酒与减肥一直属于相对立的面，喝多容易胖，还会伴有其他问题。但是如果饮酒得当，注意方法，不仅不会胖，还会瘦哦！
喝酒会胖，主要是由于酒精会使食欲大增，当我们喝酒的时候，会准备下酒菜，会想吃一些煎炸食物，热量绝对高。喝酒后，肝脏处于解毒状态，无法及时分解与消耗食物中的热量与营养物质，导致物质都积聚在体内，引发肥胖。
要想喝酒但又不胖，只要你懂得搭配就可以！
如何正确喝葡萄酒
白葡萄酒酒搭配白肉（如：鸡肉、鱼肉、海鲜等），由于白葡萄酒较甜，味道较轻，所以搭配上味道较清淡的白肉。
红酒搭配红肉（如：牛肉），红酒中的丹宁酸让酒的味道较涩，可以去除红肉油腻的感觉。
喝酒时间： 餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易醉还会造成消化不良与热量囤积的问题。
如何喝啤酒减肥
因为啤酒中含有啤酒酵母，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，*终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗。所以，喝啤酒减肥必须空腹喝，一次2瓶以上，根据自身情况合理增加饮用量，并且不吃任何食物，坚持下去才能起到效果。
文章来源：食品产业网
