秋高气爽，在一个午后或者傍晚来一杯葡萄酒，不仅养生而且怡情。葡萄酒是少数碱性的酒精类饮品之一，可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及大米、小麦等酸性物质。葡萄酒中还含有22种 —25种氨基酸以及丰富的维生素、矿物质，被联合国卫生食品组织称为“*健康的食品之一”。

　　虽说喝葡萄酒益处多多，不过要是错喝的话，养生将成为泡影，反而会对人体带来危害。下面就是一些错误的喝法：

　　直接往葡萄酒里加冰块

　　危害：这样的做法会因冰块的加入而冲淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品尝葡萄酒的风味和品质，更可能引起胃寒脾虚者身体的不适，从而影响身体健康。

　　建议：想喝到冰爽的葡萄酒，可以将冰块倒入桶中，然后将整瓶葡萄酒放入冰桶里进行降温。白葡萄酒冰镇至8-12摄氏度饮用*佳，红葡萄酒冰镇至14-18摄氏度饮用*佳。

　　豪爽地牛饮

　　危害：过度饮用葡萄酒，不仅不利于身体健康，反而会极大地损害身心健康。据健康专家研究，过量的葡萄酒容易造成人体神经系统受损，从而导致记忆力衰退、精力不集中、判断力下降等后果；过度饮酒还可能刺激消化系统，导致胃炎、胃溃疡等疾病，还可能加重肝炎、肝硬化等疾病。

　　建议：葡萄酒*适宜的饮用量与体力活动强弱相关。当体力活动较少时，*适宜饮用量为每天1-2杯；当体力活动较强时，*适宜饮用量为每天0.4-0.5升，并且酒后应饮用大量的水。总之请记住，葡萄酒虽好，但任何好东西也会过犹不及啊。

　　空腹喝酒

　　危害：你是否遭遇过在空腹状态下先干三杯再进餐的情况？其实，空腹情况下饮用葡萄酒，乙醇通常被肠胃吸收得很快，容易导致胃肠受到刺激，产生醉酒恶心、头痛、心跳加速等不良反应。

　　建议：饮用葡萄酒之前，建议还是先进食，或者一边进食一边饮用。这样的饮用方式不仅更有利于食物的消化，而且还可以减少胃肠对乙醇的吸收，从而更好地保护胃肠器官。

　　来源: 中国新闻网