春分时节葡萄酒养生如何保健康

　　3月21日将迎来二十四节气的春分时节，春分时节葡萄酒养生如何保健康，昼夜将长短平均。很多人都说春分宜养生，“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食，才能达到养生的目的呢?专家认为，从某种角度说，吃对了才是养生。葡萄酒这种用新鲜葡萄发酵而成的饮料，因性温味甘、色泽美丽、营养滋补，自然是早春养生的不错选择。早春时节适量饮用葡萄酒，不仅养生保健，还能解乏，预防春困。

　　葡萄酒怎样喝才养生?

　　*佳的饮酒时间

　　喝酒的*佳时间是在晚上7点至9点半，春分时节葡萄酒养生如何保健康，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

　　合理的饮酒量

　　除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml *为适合。

　　给肠胃放假

　　人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

　　排毒美食：西芹红酒沙拉

　　原料：葡萄干、西芹、洋葱、青椒、熟瓜子仁

　　调料：红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精

　　做法

　　1、将西芹切丁，茄子切丁，西红柿切丁，青椒切丁，洋葱切丁;