夏天到了，喝饮料是很正常的一件事情，平时一定要注意，肥胖，尤其是肚子大的人尽量避免少喝碳酸饮料，所以商家推出了一款新型饮料——就是有维生素c元素的饮料。

　　这种饮料多喝了好不好呢?对长期饮用这类饮料的人群有哪些优势和坏处呢?已经成为人们日常生活照必不可少的饮品，但是你知道饮料也并不全是健康无害的，饮料喝多了对身体也会造成很大的影响，和下班一起去看看饮料的那些功与过吧!

　　饮料的功与过

　　虽然各种各样的饮料能带给我们愉悦的感受，尤其是碳酸饮料，喝起来爽口，刺激，但是好喝的饮料未必健康。

　　骨折缘是碳酸饮料惹的祸

　　阳阳的故事

　　学校操场上一场足球赛正激烈地进行着，阳阳抢到球，刚要带球跑，不料脚下一滑，重重地摔在地上，再也起不来了，老师、同学急忙把他送到附近的医院、经医生检查后证实是小腿骨折。为什么阳阳摔了一跤就骨折了?

　　据报道，近几年骨折患者中有不少人都酷爱喝碳酸饮料。而阳阳就是这样，每天都离不开可乐，踢完球更是要喝个痛快。那为什么喝多了会容易骨折呢

　　1、碳酸饮料，尤其是可乐中含有磷酸，而磷酸中的磷会和钙相互竞争，引起钙、磷比例失调，出现高磷低钙，影响钙的沉积。一旦钙缺失，骨骼生长就会缓慢，就会导致骨质疏松。如果青少年平时很少喝奶制品，又大量饮用碳酸饮料，发生骨折的几率会大大增加。

　　2、另外，经常大量饮用碳酸饮料，还会导致儿童多动症、身体肥胖、牙齿病变等，所以，为了身体的正常发育，儿意应减少碳酸饮料的摄入。

　　医生告诉你

　　市面上各种营养饮品五花八门，让人眼花缭乱，但你只要留意外包装，就不难发现，尽管广告说它们含有多种营养素，其实它们的主要成分还是水和糖分，只是添加了少许牛奶、果汁、蔬菜汁、益生菌等，长期喝就会造成营养不良。

　　1、营养饮品虽然含有一定的营养素，但多数是不全面的，满足不了人们的需求，而且营养饮料中的糖分会使儿童摄入过多的糖，影响正常饮食，日久影响生长发育，有的还会造成肥胖。

　　2、有些饮料中的添加成分对儿童可能有害。如防腐剂，摄入过多、过久会对神经系统造成伤害。

　　想要补充维生素c可以通过食物补充，任何饮料中都添加有其他的成分，并不能让身体充分吸收维生素c的成分。