只要是胃不好就不建议喝酒，酒精对胃的刺激不是说穿个保护衣就能解决的。只是说如果提前食用一些能够保护胃的食物会把酒精的伤害降到*低。相对来说把酒精对胃黏膜的伤害降到了*低。特别是针对一些应酬较多，或者是已经胃肠不好的朋友是非常必要的。今天我们要来聊的话题就是喝酒前吃什么对胃有保护作用?酒前给胃穿上保护衣。

　　一、富含淀粉的食物

　　比如面食或者淀粉多的土豆，薯类等，里面淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。比如喝酒前可以先吃一点主食类的，让胃里有充分的食物保护，酒精就不会直接刺激到粘膜组织了。

　　二、富含果胶的食物

　　有胃炎或者溃疡的朋友服用的药物里面就有果胶的，就是可以保护胃肠粘膜的。这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。比如可以吃苹果、山楂、菜花、南瓜之类。

　　三、乳饮料或者蛋白质饮品

　　之前就见过有朋友在吃饭喝酒前会先要一瓶酸奶或者豆奶，可能也是科普过这样的知识。特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。提醒平时胃不好可以酒前服用一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维，服用后可以保护胃肠粘膜，奘灵水苏糖还是胃肠同调，通过增殖有益菌群来调理慢性胃肠问题。

　　四、b族维生素

　　b族维生素或者富含b族维生素的食物主要是护肝的，因为喝酒不仅会伤害胃肠，对肝部的影响*大。特别是喝下酒以后，也需要b族维生素来及时代谢酒精。这些食物比如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时提前吃两粒复合维生素b片对身体有益无害。

　　喝酒前吃什么对胃有保护作用? 酒前给胃穿上保护衣。很简单的保护方法就是千万不要空腹喝酒，在喝酒前吃点东西，就可以减少对胃壁的刺激，使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上，本文由四海网编辑原创整理，转载请署名来源!