俗话说“无酒不成席”，在节假日、喜庆和交际的场合，人们饮酒是一种习俗。马上就要元旦了，很多糖友又要面临各种饮酒场合，有的是平时真想喝又不敢喝，有的却是要应酬不敢不喝。
糖天使app特约控糖专家苏医生今天就来给大家讲讲，糖尿病患者如何科学健康的饮酒。
如何才能知道自己*多能喝多少酒才*小程度影响身体健康呢？
喝酒之前我们首先应该明确酒精度的概念，酒精度表示20℃时酒中含乙醇的体积百分比，如50度的酒，表示在100毫升的酒中，含有乙醇50毫升(20℃)。啤酒的度数则不表示乙醇的含量，而是表示啤酒生产原料，也就是麦芽汁的浓度，以12度的啤酒为例，是麦芽汁发酵前浸出物的浓度为12%(重量比)，麦芽汁中的浸出物是多种成分的混合物，以麦芽糖为主，啤酒的酒精是由麦芽糖转化而来的，由此可知，酒精度低于12度。如常见的浅色啤酒，酒精含量为3.3-3.8%；浓色啤酒酒精含量为4-5%。
如何将酒精度换算为酒精量？
饮用酒精量(克)=饮酒量(毫升)×酒度数×0.8(酒精密度)
根据2007年《中国居民膳食指南》中所建议的成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，笔者进行了换算：
举例说明，也就是说成年男性每日*多饮用约60度白酒1两，或50度白酒1两半，或30度白酒2两，或黄酒/葡萄酒3-6两，或啤酒1瓶(600ml/瓶)，或啤酒2听(330ml/听)，都在适量饮酒范畴。
哪些糖尿病患者允许少量喝酒
糖尿病患者若能把酒戒掉当然*好，但考虑到现实情况，做起来确有一定难度，况且适量饮酒可起到活血化淤、舒筋通络的作用，对改善糖尿病患者的血管病变有益，因此，糖尿病患者不是绝对不能饮酒，但要满足以下条件：
(1)血糖控制平稳，空腹血糖在7，8毫摩尔，升以下。
(2)无糖尿病严重并发症。
(3)不合并其他严重疾病(如心脏病、高血压、胰腺炎等)。
(4)肝功能正常。
(5)非肥胖者。
糖尿病患者饮酒的注意事项
与普通人不同，糖尿病患者饮酒有一些特殊要求：
(1)要严格限量。每次饮酒量以1个酒精单位(含380千焦的热量)为限，大约相当于啤酒(含4%酒精)400毫升，或葡萄酒(约含10%酒精)150毫升，或30度白酒50毫升。每周饮酒不宜超过两次。
(2)不能空腹饮酒。因为空腹饮酒可导致严重低血糖。
(3)尽量选择酒精度数低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒应当禁饮。
(4)酒的热量应在碳水化合物的热量中扣除，如饮一个酒精单位的啤酒(约合一听)应减25克(半两)主食。要尽量使每日摄入的热量以及各种营养成分的比例保持相对恒定，要避免进食不足及过量。
(5)要注意监测血糖或尿糖，适当调整降血糖药物用量。
