随着现在社会的发展，生活中很多事情不再变得像以前那么好处理。特别很多人在家庭和工作上面无法衡量，使得自己身上的压力非常大。久而久之，就可能会出现失眠的症状。不少人，为了应付失眠的情况，在睡觉前，会选择喝上一杯酒来助眠，让自己拥有一个好的睡眠。但其实，这种做法不利于人体健康。

　　有些人尤其是患有神经衰弱和失眠症的人，通常喜欢在临睡前喝点酒，他们认为酒能催眠，可以让人头脑昏沉，很快入睡。其实，睡前饮酒催眠对人体有害无益。酒精进入人体后首先会引起中枢神经兴奋，不久后人就会有昏昏欲睡的感觉，也正是因为这样，很多人都认为喝酒对于失眠来说，有着很好的帮助作用。

　　但其实，那种昏昏欲睡的感觉，并不是真正的睡眠。这种感觉其实是酒精的麻醉作用，等麻醉作用过后，人就会提前醒来，而且更难以入睡。这样一来，大脑仍然得不到充分的休息，长期下去会使失眠症状进一步加重。况且，即使通过饮酒能使人入睡，那也不同于真正意义上的睡眠。

　　因为借助饮酒入睡，会让入睡者一直处于朦胧的睡眠状态，而且还可能会出现呼吸不畅、鼾声加重、呼吸暂停等不正常现象。从而造成睡眠质量低下，早上醒来后仍然会感觉头昏脑胀，严重影响身体健康。因此，对于神经衰弱者来说不宜睡前饮酒催眠。

　　此外，临睡前饮酒，酒精很容易进入大脑，会损害脑细胞，使记忆力减退。所以，这些方面也是需要注意一下的，尽量不要选择在睡觉之前喝酒，特别是那些患有心脑血管疾病的患者就更加需要注意，减少饮酒的量，切不可用酒催眠。 而对于患有神经衰弱和失眠症难以入睡的人，则是不宜在睡前饮酒催眠，而应及时向医生求助，并在医生指导下达到正常入睡的目的。

　　其实，适量的喝酒对于健康来说，还是有些帮助的。不过，这个量还是得十分注意，毕竟酒喝的多了，对身体的影响也就大了。所以，还是得控制一下平时饮酒的量。不管怎么样，健康才是*重要的！