前段时间，朋友圈有一篇很火的文

　　里面有一段视频让我记忆尤深

　　一位年轻女子和一个男的拼酒后不省人事，因呕吐物阻塞呼吸道发生窒息，后被送入医院急诊室，*终抢救无效死亡。

　　一个鲜活的生命就这样没了，可悲么？是。

　　但其实这种事，在我们身边并不少见。

　　不知道你们会不会经常参加各种饭局，同事局、同学局、好友聚、家庭局……

　　小编很少参加饭局，即使参加也坚决不喝酒。因为本身就没有酒量，要是被灌上一两杯，估计得出尽各种洋相。

　　其实饭局好好吃饭就好了嘛~可偏偏总有那么一些人，以劝人喝酒为乐，把“不喝就是不给我面子”挂在嘴边，非得把人喝趴下心里才舒服。

　　这种人委实是讨人厌的，亲友之间吃饭*重要的莫过于图个轻松开心，要是对方实在不能喝，对酒精过敏，万一出个好歹，谁来负责？

　　小编有位男性友人本不喜欢喝酒，但因为工作原因，需要经常性参加公司聚会，除了有同级同事，还会有领导在场，这就不可避免的需要喝酒来“表达敬意”。

　　有次他喝的进了医院打吊瓶，我劝他：“喝酒伤身，下次别喝了”，他苦笑着说：“谁愿意喝那么多酒啊，没有办法，大家都喝，我能不喝吗？”

　　关于喝酒，以前还听过听一个言论：适量饮酒有益身心！

　　冬天寒风阵阵，许多人为了取暖，会在晚饭时喝一点酒，不仅有暖身的功效，还有助睡眠！

　　那“适量饮酒有益身心”是真的吗？

　　△网上有大量文章说“适量饮酒对身体好处多多”

　　真相是：喝酒对人体百害无益！

　　喝酒导致的疾病，我们比较常见的，就是酒精肝。

　　通常说的酒精肝，在医学上指的是酒精性脂肪肝，当酒精性脂肪肝进一步恶化，就可能发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

　　喝酒太多，受伤的除了有肝脏，还包括：

　　心血管：更容易得高血压、高甘油三酯、心肌疾病等。癌症：与食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病密切相关。其他健康问题：比如肥胖。

　　*近，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！

　　而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！

　　本次的研究调取了2016版gbd研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中*大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。

　　危害到底有多大呢？

　　数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！

　　由于人口众多，中国是全球饮酒致死*多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！

　　那真的就要“滴酒不沾”吗？

　　喝几口应该没事吧~

　　研究表明：

　　用数据计算喝多少酒

　　对健康的威胁*低时

　　结果是：0！

　　不喝酒，才对健康*好！

　　研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”

　　当然，也不是说喝酒就会死~

　　喝酒对健康的具体危害，还要看喝了多少酒，喝的越多伤害越大。

　　如果你每天喝一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒，那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%。但要是超过这个量甚至严重超出，那么死亡风险也会直线上升了。

　　要我说，酒局上，有几个人能做到“适量饮酒”？

　　爱喝酒的一旦喝开了，那根本就是停不下来的节奏，不爱喝酒的，在被各种劝酒的情况下，*后也是喝的酩酊大醉……

　　所以，望大家不要做饭局上劝酒的那个人！

　　为了自己的健康，面对劝酒，也要敢于说不！

　　*后教大家1个“硬核”的拒酒理由

　　包没人还敢勉强你喝酒！

　　吃头孢再喝酒会出事

　　人人都知道

　　*好随身携带头孢

　　给别人看更有说服力~

　　要是别人还要你喝

　　那行，头孢咱们一人一粒，吃完一起喝~