生活中有部分人嗜酒如命，经常大量喝酒的情况下有可能会对健康造成影响。另外，喝酒的时候没有避开一些错误的时间，身体受到的损伤会更加明显。因此平时应该控制好饮酒量，切勿经常喝酒，而且一些不适合喝酒的时间也要避开，才能避免身体健康受到威胁。那么，爱喝酒的人应该避开哪些时间呢？

　　1、早上刚起床

　　对于爱喝酒的人来说，应该避免在早上起床之后就喝酒。很多人酒瘾较大，可能早上起床之后就想要喝酒，而这种行为对身体造成的伤害是比较明显的。早上起床之后血液粘稠度比较高，喝酒容易导致血管健康受损，在血管受到刺激之后血压也会升高。血液粘稠度较高的情况下血压还波动明显，容易引发各种不良症状。为了防止身体健康受损，早上起床之后不要马上就喝酒。

　　2、吃完饭之后

　　喝酒除了控制好量之外还要避开一些时间，例如吃完饭之后不要马上喝酒。很多人平时在吃饭的过程中总是喜欢喝酒，甚至吃完饭之后还大量喝酒，这些行为都会对健康造成影响，甚至导致胃部负担加重。

　　因为吃完饭之后肚子已经处于饱胀的状态，肠胃堆积很多的食物，大量喝酒容易导致胃部受到刺激，除了增大胃部容积之外，还会导致胃壁变薄，久而久之胃部功能容易下降。因此，经常喝酒的人切不可在吃完饭之后马上喝酒。

　　3、剧烈运动后

　　喝酒的人也要避开一些时间段，如果总是在剧烈运动之后就喝酒，这种行为对健康造成的影响是比较明显的。剧烈运动之后人的心肺负担都已经加重，需要适当休息来缓解，心跳速度会变得非常快。

　　如果此时马上喝酒，受到酒精物质的刺激血压增高，可能会增加心脏负担，甚至由于酒精的伤害而导致意外出现。因此，平时想要喝酒的人应该避免在剧烈运动之后马上就要喝酒，防止酒精物质伤害之后血压升高，心脏负担加重。

　　4、晚上睡觉前

　　平时爱喝酒的人应该避开一些不正确的时间，如果总是在晚上睡觉前喝酒，同样会导致健康受到威胁。晚上睡觉之前应该保持大脑疲劳的状态，容易进入睡眠状态。

　　很多人总是习惯睡觉前喝酒，喝酒之后血液循环速度加快，身体变得兴奋，容易导致睡眠质量变差，久而久之还会对健康造成影响。因此，平时应该避免在睡觉前喝酒，防止健康受到威胁。