酒精对大脑健康的有害影响的证据是令人信服的，但是现在专家们已经指出了生命中三个关键时期，酒精的影响很可能是*大的。

　　写进bmj如今，澳大利亚和英国的研究人员表示，有证据表明，大脑动态变化的三个时期可能对酒精的有害影响特别敏感：妊娠(从怀孕到出生)、青春期后期(15-19岁)和成年(65岁以上)。

　　他们警告说，这些关键时期“可能会增加对酒精等环境暴露影响的敏感性”，并表示，预防危害的政策“必须着眼于长远”。

　　他们写道，在全球范围内，约有10%的孕妇饮酒，欧洲国家的饮酒率远高于全球平均水平。

　　怀孕期间大量饮酒会导致胎儿酒精谱紊乱，导致脑容量和认知功能普遍下降。但数据表明，即使怀孕期间饮酒量过低或中度饮酒，也会导致后代的心理和行为结果更差。

　　他们补充道，在欧洲和其他高收入国家，15到19岁的青少年中，至少有20%的人偶尔会酗酒(一次被定义为60克乙醇)。

　　研究表明，青春期酗酒的过渡与大脑体积减少、脑白质发育差(对有效的大脑功能至关重要)以及一系列认知功能的小到中度缺陷有关。

　　在老年人中，与高血压和吸烟等其他已确定的危险因素相比，酒精使用障碍*近被证明是所有类型痴呆(尤其是早发)*强烈的可改变的危险因素之一。

　　虽然饮酒障碍在老年人中相对较少见，但作者指出，即使是适度饮酒，也被证明与中年时大脑体积的微小但显著减少有关，尽管还需要进一步的研究来检验这些结构变化是否转化为功能损害。

　　此外，他们写道，人口趋势可能会加剧饮酒对大脑健康的影响。例如，妇女现在和男子一样有可能饮酒和遭受与酒精有关的危害，预计未来十年全球消费将进一步增加。

　　他们补充说，新冠肺炎大流行对酒精使用和相关危害的影响尚不清楚，但在其他重大公共卫生危机之后，长期而言，酒精的使用有所增加。

　　因此，它们呼吁采取综合办法减少所有年龄的危害。

　　他们总结道：“以人群为基础的干预措施，如关于低风险饮酒的指导方针、酒精定价政策和较低的酒后驾驶限制，需要伴随着培训和护理途径的发展，这些途径考虑到人类大脑在一生中都处于危险之中。”