"这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔！"这是过量饮酒*真实的写照。
大量饮酒没有任何好处，反而会导致体重增加、注意力下降，患癌症风险也更高。另外，还会增加因意外和暴力而受伤乃至死亡的几率。
虽然有证据表明，限量摄入酒精可能会降低患心脏病的可能性。酒精可能会增加高密度脂蛋白胆固醇（好的）的水平。但是，关键是要做到“适度”，如果长期大量饮酒，反而会削弱心肌，并可能导致高血压、中风和心力衰竭。
当然，如果没有喝酒的习惯，请继续保持这种状态。这是因为喝酒除了带来健康益处外，它也可以使人更容易患病或发生意外。事实上，你也可以通过运动和健康饮食获得相似的健康益处。
很多人都认为，红酒中的白藜芦醇可以改善健康状况。但是新的研究表明，它不能预防心脏病或癌症，对长寿也没有帮助。
而且，大多数女性的体重较轻，因此喝酒会对女性造成较大的影响。女人体内的水分含量也比男人少，因此对酒精的稀释程度也不高。
