35岁的小海因年轻时忙于打拼事业，需要经常应酬，慢慢地他就被烟瘾折磨得晕头转向，后来公司慢慢发展起来，客户群体也发生了一些变化。

　　小海现在经常应酬的顾客，除了爱抽烟，爱喝酒外，平日里也有饮茶的习惯，一谈到生意就会沏上一壶茶。

　　小海认为抽烟喝酒是一种坏习惯，饮茶有益健康，越喝越好，不仅有益健康，还会减少抽烟喝酒带来的危害，事实果真如此吗？

　　一，饮茶有保健功效，能消除烟酒的伤害吗？

　　相当多的人爱喝茶，除了因为有传于世的习惯外，更与它的保健、养生效果密不可分……。

　　通过检测，茶叶中含有300多种成分，其中茶多酚，生物碱，氨基酸这3种成分最常听闻。它们是构成人体健康必不可少的元素之一。然而，在我们日常饮用的茶中也不乏有害成分，比如咖啡碱等。那么，如何才能合理利用这些有害物质呢？1.喝绿茶。这三方面的好处确实不少，比如；

　　茶多酚，最显着的性能就是它的抗氧化性，有的细胞和动物研究表明它具有抗血栓、抑菌和调节脂质代谢等功能，有助于防治老年痴呆、糖尿病和乳腺癌。

　　生物碱主要存在于咖啡或茶叶中，其中以咖啡碱、可可碱及茶叶碱为主。茶叶中还含有茶多酚及多种氨基酸，是一种很好的天然抗氧化剂和抗氧剂。生物碱活性强，有强心等功效；

　　以茶酸，谷氨酸为主要成分的氨基酸在缺血性脑损伤中发挥着保护作用；

　　癌症和饮食有密切关系,"饮茶抗癌"在各类养生节目中广为流传，甚至有饮茶可以减轻抽烟喝酒危害的说法。 然而，这种说法是否真的科学呢？最近，中国医学科学院基础医学研究所和北京医科大学联合发布了最新研究成果：研究表明饮茶不仅不能防癌，反而会增加肿瘤发生风险。专家表示。 抽烟，喝酒对人体的伤害已被证实，那么经常喝茶，是否可以减少或抵消烟酒对人体的伤害呢？

　　其实，在人类各种喝茶抗癌的研究中，结果却大相径庭。 有些研究表明，喝茶对预防癌症是有利的，而另一些研究则相反，认为饮茶反而会增加癌细胞的危险性。这两种截然不同的说法背后有什么关系？又该如何解释呢？ 喝茶是否会增加癌症风险？

　　但来自北大医学部的研究人员发现,xiny li（吕筠）和李立明等人在对455981名受试者进行调查后发现，喝茶与癌症患病率之间存在显着相关性。

　　即无论饮茶与否，总体上癌症风险随着吸烟量和饮酒量的增加而增加，饮茶不能减少烟酒对人体的伤害！

　　二、吸烟、饮酒、饮茶哪种伤害更大？

　　尽管平日我们经常劝戒烟酒，但北大有调查显示，在吸烟饮酒和喝烫茶这两个时间节点上，食管癌的发病几率有上升的可能。

　　出版专着《annals of internal medicine》.北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系吕筠教授及其团队开展食管癌风险研究。

　　结果发现：吸烟，饮酒及烫茶同时在线者食管癌发生概率增加5倍； 而吸烟、酗酒和喝茶都会导致癌症。研究还发现，吸烟是诱发肺癌的主要危险因素之一；饮酒与肝癌也存在相关性。饮茶则可以降低胃癌的发病率。 那么，抽烟，喝酒，喝茶，哪一种对人体伤害最大呢？

　　一、抽烟；

　　《中国吸烟危害健康报告》指出：现在吸烟者将有一半因吸烟而提前死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短10年。

　　吸烟产生的烟草烟雾中含有数百种以上的物质，其中有69种为致癌物，包括芳香胺类、甲醛等多种有害气体和重金属及放射性物质，还有人认为烟草依赖是由尼古丁引起的。

　　这些有害成分，可导致慢性呼吸系统疾病，心脑血管疾病，糖尿病，生殖器官疾病乃至恶性肿瘤等疾病的发生，给人类带来百害而无利。

　　2.喝酒；

　　据研究资料统计，全球每年因有害使用酒精而死亡的人数达300万人，而男性所占比例为四分之三。 而在我国的一些大城市中，由于大量饮酒，已成为危害人们健康最严重的社会问题之一。据统计，目前中国有超过1亿的人口每天喝着白酒和啤酒。 据世界卫生组织估计，全球每年因有害使用酒精而死的人数达200多种人。

　　酒精的直接毒性可导致肝损伤和诱发癌症，增加癌症风险； 长期大量饮酒还可能诱发肝硬化和肝癌等疾病。 孕期和哺乳期是胎儿发育的重要时期，也是儿童和青少年生长发育的重要发育阶段，其体内各种脏器功能都处于不断变化之中。

　　西班牙神经科学研究所和德国中央心理健康研究所对90名有过饮酒史的酗酒者及36名未饮酒者进行了研究，结果发现：从脑部影像上看，酒精主要集中于海马体及前额皮质；

　　并且两部分内容涉及记忆，情绪，决策以及行为等方面，且这种影响在停止饮酒后大约持续6周。 研究还发现，长期大量饮酒对认知功能有不利影响，但其作用机制尚不清楚。 “柳叶刀头”提醒：最安全的饮酒次数为0次，提示滴酒不沾。

　　3.饮茶；

　　正确饮茶的确对人体有益，但有些不当的饮茶方式不利于人体健康。

　　茶中的茶多酚可保护胃黏膜，促进胃液分泌，改善消化功能。

　　浓茶：喝浓茶后，体内产生大量的咖啡因和茶碱等物质，容易刺激胃粘膜，引起炎症、水肿、糜烂甚至胃溃疡；

　　烫茶：用沸水冲泡后，茶叶易在口腔内滞留时间较长，容易损伤咽喉和食管黏膜，诱发食管疾病；

　　一次喝多种茶：茶太杂肠胃不好，连续喝几种茶，胃也不好吸收。

　　除上述几种不良饮茶方式外，对儿童、孕妇、哺乳期妇女、肝病患者、冠心病人、贫血患者、尿结石患者等来说，茶含有生物碱和草酸，因此不宜饮茶。

　　三，春季养生宜饮茶，喝什么茶？

　　“阳春三月试新茶”是许多饮茶人的共识，因为在每年的春季都有大量的茶叶被采摘下来，而此时正是具有养生作用的季节。

　　为什么春天的茶叶最香？ 这是一个古老而又常新的问题。中国人说，春天是万物复苏的季节。 茶圣陆羽在《茶经》中记载：“凡采茶，在二月、三月和四月之间。

　　春季雨水特别多，经过冬季“休养”后，茶树内部营养积累达到峰值。 这时正是茶树进行旺盛生长阶段，需要大量养分和水分。而茶树又是一种喜水植物，对土壤水分要求不高，因此春茶采摘时可适当推迟。这有利于减少劳动力投入。促进茶园管理。 春季气候干燥，早晚温差大，有利于茶叶中“黄金酚氨比例控制在最佳范围之内，此时茶气最浓，滋味最好；其次是晴天和阴天。 春季是茶树生长旺盛的季节，但也容易受到各种病害的影响，不利于茶叶的品质和产量。

　　春季养生，喝些什么样的茶最合适？ 春天是万物复苏的季节，也是一年中喝茶最多的时节。那么，春季适合喝茶吗?"春宜春饮红茶，夏宜绿茶，秋宜桂花香，冬宜兰兰花。 中国中医科学院广安门医院脾胃病科张主任介绍了几种常见的花茶。

　　茉莉是春天的代表花之一，它的芳香辛散气味与其他种类的花茶不同，尤其是在寒冷的季节里，经常喝一些香甜可口、具有特殊香味的花茶，如：香气扑鼻的小茶，有驱寒提神作用的小茶等。 茉莉花具有解郁安神，理气和胃等功效，可用于治疗头痛，失眠，胃痛等疾病。茉莉花还能清肺热，清心凉目的作用。茉莉还有美容养颜，润肤护肤之功效。 春季是万物复苏之时，也是湿邪当令的时节，若是在这个时候喝一些带有湿气的花茶，对于缓解春困有着积极作用。

　　玫瑰：肝在五行中属木，与春季生发的气相相对应，故在春季这一节气中最适宜调肝养肝。 玫瑰花性温无毒，具有解郁安神、舒筋通络、活血化瘀等多种保健功能。中医认为，肝主疏泄，与情志密切相关。 而玫瑰花疏肝理气，对于女性它可以活血调经，兼具美容功效。

　　菊花有偏肝火旺之人不宜饮用，因为它具有清肝火的作用，所以不适合喝菊花茶。 因为在中医上有“秋伤于湿”，“秋燥伤金”之说，所以在秋天应适当多喝一些菊花茶。 菊花茶性寒，可起到清肝明目，清热降火的功效。

　　需要提醒的是，无论喝哪一种茶，茶水始终不能代替白开水。 因为茶叶中含有大量的咖啡因等物质，如果长时间喝茶会影响健康，甚至还会对人体造成危害。另外，茶叶还具有一定的利尿作用。但是过多的摄入也不利于身体健康。 因此饮茶不可贪杯，除饮茶之外，还需要通过饮水来适量补水。

　　另外，通过饮茶并不能“抵消”掉烟酒所带来的危害，而且某些不当的饮茶方式还有可能给人体健康带来危害。来源:奶茶能续命