欢聚的日子里，美酒是餐桌上不可缺少的重要元素。在这开心的日子里，大家在酒桌上难免会多喝几杯。

　　喝酒后，为了自己的健康和家人的幸福，有以下七件事千万不能做。

　　1、不要立刻睡觉

　　酒精是靠肝脏分解的，如果立刻睡觉，人体的新陈代谢就会变得缓慢，容易得酒精肝。

　　建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会儿。

　　饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。这种情况下家人要陪在身边，每隔两个小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。

　　2、不要大量喝咖啡、浓茶、汽水

　　酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧。也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，对肾脏也不利。

　　同时，不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，会诱发急性胃炎等。

　　酒后不要大量喝茶，以免缺水加剧。

　　３、不要剧烈运动

　　酒精具有利尿的作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。

　　酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

　　喝酒不容易醉的小贴士：

　　４、不要睡电热毯

　　饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但不要睡电热毯，尤其是有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。

　　酒后心率、新陈代谢会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水。

　　５、不要吃退烧药

　　酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。

　　尤其不能服用退烧药，否则，其中的羟苯基乙酰胺会与酒精反应，产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。

　　此外，“先锋”等头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

　　６、不要立刻洗澡

　　冷水热水都不宜。

　　洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

　　洗冷水澡，非但不能醒酒，还会刺激血管，容易使血管发生收缩，甚至出现破裂。

　　1、一口酒一口水。

　　交替喝可以冲淡血液里的酒精浓度；

　　2、小口喝，给肝脏分解酒精的时间；

　　3、喝前吃口饭。

　　空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升；

　　4、最重要的：饮酒适度，切勿过量。【来源：蓝菲红酒 原标题：健康饮酒守则：酒后千万别做这六件事！】