随着国人健康意识的增强，很多人都意识到了过量饮酒的危害，酒精进入身体后不仅会刺激胃黏膜伤胃，还会增加肝脏的代谢负担，伤肝。

　　所以经常也会听到有人劝喝酒的人，要少喝点，对身体健康不好。

　　但是生活中我们也会发现有这么一些人，天天都在喝酒，身体也很健康，让人对于喝酒伤身这句话不禁产生了怀疑，这是什么原因呢？

　　都说“喝酒伤身”，为何有些人天天喝酒身体却很健康？

　　这就是你只看到了有些人天天喝酒的表面现象，而没有看到人家实质是怎么喝的。

　　首先，是喝酒时的量控制得很好。

　　我们讲做任何事都要有个度，喝酒当然也是这样。每天喝上一大杯酒的人和每天就小酌一点，喝上一二两酒的人肯定是有区别的。

　　酒喝得多，进入到身体内的乙醇也就多，对血液循环和代谢产生的影响也就大，当大量酒精不能及时代谢掉，那么就会伤害到身体健康。

　　而每天喝酒却还能保持健康的人，他们基本上都是只喝一点，过过嘴瘾，不会过度依赖酒，身体代谢起来也就快，酒精对身体的影响自然也就小。

　　其次，选择的酒种类正确

　　我们知道酒的种类有很多，每种酒对身体的影响也不同。天天喝酒身体依然健康的人，最常喝的就是纯粮酿造的粮食酒，这种酒不含乱七八糟的勾兑物，所以对身体健康的影响也比较小，每天适量喝上一点，还对身体有着一定的帮助。

　　还有就是选择的喝酒时间比较合适

　　喝酒的时间不同，带给身体的影响也会不同。习惯于中午12点多喝酒的人，会比下午2点后喝酒的人身体受损害的程度更大点。

　　因为身体内的分解酒精的酶物质在中午12点左右数量是比较少的，而到了下午2点以后就会变得比较多，比较活跃，这样就会加快分解酒精的速度，那么残留在体内的酒精量就会减少，也就能很好地降低酒精对身体的伤害。

　　最后就是遗传基因不同

　　因为遗传基因的不同，造成了每个人身体素质的偏差。有些人天生就能喝酒，身体内解酒基因强，也不容易醉，而有些人身体内缺少可以分解酒精的酶，所以喝上一点酒就会醉。

　　想要减轻酒精对身体的伤害，那么我们在喝酒时应该注意以下几点：

　　1、严格控制好量

　　男性每天摄入的酒精量不能超过25克，女性则要更低一些，建议不要超过15克。

　　2、不要混酒喝

　　各种酒掺在一起喝，除了更容易喝醉外，还特别伤身体。

　　3、不要喝高度酒

　　高度酒中的酒精含量高，带给身体的伤害自然就更大。所以喝酒时最好选择度数低的酒。

　　4、不要空腹喝酒

　　有些人一喝酒就不吃东西，这样做是不对的。因为酒精会刺激食道黏膜和胃黏膜，在空腹的情况下刺激性就更强，产生的伤害也就更大。所以喝酒前先吃点食物垫一下肚子，喝酒过程中也要边喝边吃些东西。

　　最后还是要奉劝大家一句，虽然你看有些人天天喝酒，身体似乎也很好，其实有些细微变化凭肉眼是看不出来的，总之酒还是能不喝就不喝，避免身体受损。