有些饮酒者有不良习惯,还自以为潇洒、赶时髦、够刺激,实际上很不利于身体健康,有的还常惹来疾病。常见的不良饮酒习惯有:

　　（1）空腹饮酒

　　(2)饮酒饮浓茶

　　(3)喝闷酒。生气、烦闷本身对身体就没好处,用酒解闷,既醉得快,对身体的损害也大。

　　(4)夜间喝酒。晚上睡前及夜间喝酒对大脑和胃都没有好处，既影响休息,又影响消化器官的功能,白天昏昏沉沉,饮食无味。

　　（5）饱餐和饮酒。空腹饮酒不好,饱餐再饮酒也不好。饱餐本身胃肠道需血、需氧量大量增加,无形中就加重了心脏的负担。

　　此时再饮酒,加上酒精对心血管的刺激作用,心脏负担更重了,很容易引起冠状动脉痉挛、供血不足，诱发心绞痛和心肌梗死,如果原来就有冠心病或隐匿型冠心病,就会导致猝死。

　　(6)酒与汽水混着饮有人为了求刺激,在夏季边饮酒边饮汽水,或白酒兑汽水饮,这样既增加了对胃的刺激性，出现腹部胀满不适,也容易醉酒,有人研究说,汽水中的二氧化碳可加速酒精的吸收。

　　(7)喝凉酒。有些人为赶时髦、学外国,大冬天还去喝冰冷的酒,特别是大量的冷啤酒;有的在夏天,为一时痛快,喝冰镇的啤酒等。

　　这些习惯是不好的,零度左右的酒一下子灌到37度的胃里，会使胃黏膜严重缺血,出现胃凉、胃痛、胃胀,身体差者会患急性胃肠炎,久了会得慢性胃炎,更为严重的是胃的突然降温会反射地影响心脏的代谢和电活动,有生命危险。

　　我们的祖先在饮白酒时就有温酒的习惯,烫了酒酒味既浓,起到开胃提神的效果,也能去掉对人体有害的醛类物质,因为醛的沸点低于酒精,20c以上时就能挥发。

　　夏天饮酒,温度可以低一点,最好不要太低,不要去刺激胃。

　　（8）边饮酒边吸烟。这种习惯似乎是司空见惯,实际上最有害。烟中的尼古丁、一氧化碳、镉、焦油、丙烯酸等致癌物质对人身已经很有害了,饮酒再吸烟,酒精可加速有害物质的溶解，再加上酒精的毒害,可谓毒上加毒。

　　特别是口腔有病的人,吸烟加饮酒，更容易使口腔病难愈,明显增加患唇癌、口腔癌的机会。

　　（9）饮酒时吃刺激性食物。若一边饮酒一边吃辣椒、生姜、大蒜、芥末等强性味辛烈类食物,容易对食道、胃黏膜及肠壁等造成强烈刺激,严重损害它们的功能。

　　此外,地瓜(红薯)也不宜同时食用,容易导致消化不良,出现胃酸、胃胀等不适感觉。

　　（10）喝攀比酒。我喝了 你也要喝,你喝得不少，我也不能示弱,猜拳行令、赌酒、不恰当的游戏,不分酒量一律平喝平 端等都是不好的,容易醉酒伤身,有时也造成不愉快。

　　应提倡文明饮酒,适量饮酒,因人而异,饮酒自由。来源：饮酒忆思甜