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　　据报道，武打演员、55岁的惠天赐10月4日晚在北京去世。其妹妹惠英红说出了兄长猝死原因：“应是过分减肥和运动量大，吃得少，身体可能负荷不了。”在以瘦为美的现代，不论胖的还是瘦的，都加入了减肥的行列中，可是大家都忽略了减肥过度的危害性。那么有没有一种既健康安全，又有效果的减肥方法呢?

　　大家都知道喝葡萄酒能瘦身，但别以为每天只是捧起酒瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝葡萄酒?喝什么样的葡萄酒?每种葡萄酒都有什么样的瘦身作用?这里面可是大有讲究的。

　　清早起床喝葡萄酒减肥：

　　在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子。

　　上午工作中喝葡萄酒减肥：

　　甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　午饭前喝葡萄酒减肥：

　　午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖分还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　下午茶时段喝葡萄酒减肥：

　　一到这一时段，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨来一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　晚餐中喝葡萄酒减肥：

　　借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。