现代都市生活节奏越来越快，人们的工作压力也越来越大，加班熬夜已成为了各行各业的家常便饭，无论是办公室白领，还是24小时便利店员工。然而，加班熬夜可以说是一种“慢性毒药”，一步一步侵蚀着人们的健康，频繁打乱生物钟、影响身体新陈代谢、导致皮肤长期淤积毒素……那么，加班熬夜的时候怎样才能*大限度地保护自己的健康呢?小编在此为大家推荐4种*适合加班熬夜的饮品，看看你喜欢哪种吧!

　　1、枸杞茶/决明子茶

　　(图1：枸杞茶与决明子茶)

　　这两款养生茶可以说是加班熬夜饮品中的“战斗机”，专门对付长期在电脑前工作的加班一族。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳非常功效;决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，更能有效降低火气。

　　小编点评：枸杞子和决明子都可直接泡水喝，一般超市和药店都可以买得到。另外，枸杞子也可以像葡萄干一样当做零食吃。

　　2、湘珍玉液玉竹参汤

　　(图2：湘珍玉液玉竹参汤养生饮品系列是加班熬夜的必备饮品)

　　这个名字也不算陌生了，目前湘珍玉液玉竹参汤已成为都市白领一族以及商务人士的新宠了， 原因很简单：忙碌的工作让现代都市人没有过多的时间和精力去慢慢炖上一壶养生汤，加班熬夜的时候更是木有时间了!

　　业内专业人士分析，湘珍玉液玉竹参汤的主要原材料包括名贵药材玉竹参、麦冬、甜叶菊、西洋参等，玉竹具有养阴润燥、生津止渴、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老之奇特功能，广泛用于抗衰美容行业;西洋参则能宁神益智、增强免疫力;麦冬可润肺清心、润肠通便。有人担心添加剂问题，湘珍玉液玉竹参汤负责人表示：“湘珍玉液玉竹参汤经过4个小时126摄氏度高温蒸煮熬制而成，制作过程不添加任何防腐剂、色素、香精、蔗糖。”看来，湘珍玉液玉竹参汤确实是加班熬夜族清肺润燥、宁神益智、养生美颜的救兵啊，难怪人气这么高了。

　　小编点评：湘珍玉液玉竹参汤存在冰箱里，随时可以喝，尤其适用于连水都不想煮的“大懒人”!小编深夜码字的时候*爱它了。

　　3、苹果胡萝卜汁/苦瓜汁

　　(图3：苹果胡萝卜汁与苦瓜汁)

　　苹果胡萝卜汁是加班熬夜族的常客，更是mm们的*爱。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性;胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，它所含的b族维生素和维c等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化并有杀菌作用。

　　苦瓜汁，想想都觉得苦，但是苦瓜具备清肝解毒、降火消暑、消除疲劳、分解脂肪、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽等各种功效，让爱美的mm们欲罢不能，为了健康，就算苦点也乐意喝啦!

　　小编点评：这招的*大前提是买个榨汁机哦，制作果汁的时候可以适量加入一些牛奶和蜂蜜，更加有益皮肤呢，也可以改善一下口感。

　　4、绿豆薏仁汤

　　(图4：绿豆薏仁汤)

　　绿豆薏仁汤就像“万金油”一样，好像放哪都合适，加班熬夜也不例外。

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿;薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。加班熬夜时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当深夜点心食用，也不错呢!

　　小编点评：绿豆薏仁汤稍微有点麻烦，需要一定时间去煮。但是，如果你关心你的家人或者爱人，不妨用心地煮上一碗，加入你浓浓的爱心，加班就肯定不累啦!

　　总的来说，小编并不提倡加班熬夜。但是为了高质量完成工作，为了得到boss和同事们的认可，加班熬夜似乎有点在所难免。然而，加班熬夜一族在为工作拼命时，大可选择一款*适合自己的饮品，既能保证工作完成质量，又能减少熬夜对身体的影响，何乐而不为呢?