今天是重阳节，记者了解到，青岛60岁以上的老年人口已达132.7万人，占全市总人口的17.3%。随着人们生活水平的日益提高，青岛长寿人群日益庞大。市老龄办统计数据显示，截止到2011年底，青岛百岁以上的老人共有678位，其中男性168人、女性510人。百岁老人在青岛人口所占的比重远高于全国平均水平，也是山东省平均水平*高的地区。日前，记者根据十二区市老龄办的推荐，探访各区市*年长的老寿星。

　　市南区 万秀云 女 102岁 能吃蒜*爱diy

　　“我今年102岁了，孩子们都孝顺，我也没什么烦心事，日子过得不错。”市南区八大峡街道台五社区百岁寿星万秀云聊起天来还很健谈，她告诉记者自己到现在眼不花、耳不聋，也没有高血压，生活基本能自理，就是前年摔了一跤，腿有些不大灵便了，需要拄着拐杖走。

　　心情乐观爱吃大蒜

　　说起长寿秘诀，万秀云也说不出明确答案。“就是没什么烦心事，心情乐观吧。”万秀云的儿子崔振诚告诉记者，母亲从小在平度老家务农，到1971年才到青岛来住，这40多年来家里一切顺利，母亲在95岁那年还能自己去菜市场买菜。“我也75岁了，外人看来也就是60岁的年纪，这也可能是遗传。”崔振诚说。

　　“我妈每天至少吃一头蒜，顿顿不落。”万秀云的儿媳说，每顿饭婆婆都弄上大半碗蒜泥，拌上香油、甜面酱，如今小重孙吃饭前的第一件事就是去厨房给老奶奶端蒜泥。另外，万秀云特别喜欢吃桃酥和糖，无论是喝稀饭、牛奶，还是豆浆、甜沫，都喜欢泡上桃酥，这个习惯坚持了几十年。

　　爱好“diy“小网兜

　　万秀云年轻的时候就喜欢缝缝补补的手工活，现在万秀云的儿子、儿媳、孙子、孙媳，甚至重孙子的鞋垫全都出自老人之手。

　　除了缝补的活，万秀云*爱做的就是“diy”网兜。崔振诚拿出一沓母亲织的网兜，这些网兜有红色的，也有绿色的，网眼的大小均匀，放在一起看很漂亮。“家里的网兜都用不了了，来了人就当礼物馈赠。”崔振诚说，家里的亲戚朋友来看望母亲的时候都很乐意收下老太太这份礼物。

　　市北区 王玉玲 女 110岁 跳棋、扑克牌每天摆弄

　　记者走进岛城*年长的老寿星王玉玲老人的家时，吃过午饭的老寿星正坐在床上晒着太阳，摆弄跳棋，棋子横七竖八，老人一步步地将棋子送进正确位置。再过1个月老人就满111岁了，家人把其中的奥秘归结为老人心态平和，从来不发脾气。

　　读报下棋是老人的*爱

　　王玉玲住在莱芜二路，她的大女儿郑淑民告诉记者，老太太以前喜欢读报，90多岁时，仍然每天拿着放大镜看报纸，还经常给家人讲各种新闻，如果遇上天气预报里提到要变天，老人就挨个嘱咐儿女们添加衣服，注意别感冒。如今，老人眼神差了，只能看看报纸大标题，跳棋、扑克牌就成了平日里*大的消遣。

　　“*近几年，老太太还一个人打理存款呢。”郑淑民说，前几年每到定期存单到期，老太太都会主动找到女儿，嘱咐女儿哪个存折该转存，转存时哪种存款利息*划算，说得头头是道。“要不是现在眼神差了、耳朵背了，家里的大事小事，老太太肯定还得管。”

　　一天的面食不过4两

　　郑淑民告诉记者，老人饮食上很简单，一天的面食就是两个小面包，加起来不过4两饭，至于蔬菜、鱼肉也都不需要特意安排，两顿饭间吃点水果。

　　“再过不到一个月，老太太就要过111岁生日了。”郑淑民说，去年老人过110岁大寿时，家里人在迎宾馆摆了宴席，老老少少四代同堂50多口人格外热闹，今年打算分批给老人贺寿，让老太太多热闹几天。

　　长寿秘笈“心态好”

　　“我们听说母亲是青岛年龄*大的老寿星，长寿还真是我们家的传统。”郑淑民说，她的父亲去世时91岁，家里的长辈都长寿。郑淑民感觉，家里人长寿的原因很可能与脾气、心态有关，尤其是母亲，心态非常平和，从来不发脾气。在郑淑民的回忆里，她的父母从来没吵过嘴，也没对任何一个孩子嚷嚷过。“心态平和，心情和精神就自然好。”

　　四方区 单沈氏 女 107岁 每天必吃水煮肉片

　　家住海岸路的单沈氏今年107岁，整个居民院都知道他们院里有个老寿星。

　　重阳节来临，四方老龄办给百岁老人订制寿桃样式的大馒头，头发花白的单沈氏面对大寿桃喜笑颜开。“我还认识你，去年来过。”107岁的单沈氏思维清晰，一眼就认出一名工作人员。单沈氏的儿媳李坤英告诉记者，老人身体一直挺好，在家上厕所不用人扶，想要什么东西都是自己拿，只是近两年听力开始明显下降，要靠近耳朵边大声说话。

　　李坤英介绍，单沈氏从不挑食，家里做什么就吃什么，但对水煮肉片特别喜好。为让老人家高兴，家里几乎每天都要做上一份水煮肉片给老太太“解馋”。由于老人牙口不好，水煮肉片一定要炖得非常烂。即便平时吃的大枣、苹果，同样要煮熟，用勺子弄碎。

　　李沧区 宋梓昌 男 101岁 胃口好 吃嘛嘛香

　　“我大爹已经10多年没出过门了，他现在天天早晨在床上活动身体。”昨天上午，记者在李沧区万年泉路百通花园见到了宋梓昌老人，老人正在看电视，他的侄女和侄女婿已经照顾了老人30多年。

　　宋梓昌的侄女告诉记者，老人虽然听力不好，但还是很喜欢看电视。“我大爹已经多年没发过脾气了，有事都是跟我们和声细语地说，不抽烟不喝酒，每天过得都很乐和。”宋梓昌的侄女说。

　　“你现在胃口怎么样？”记者大声地问宋梓昌老人。“我现在吃什么都香。”宋梓昌老人也大声地回答，他告诉记者，他的牙口好，现在跟着侄女和侄女婿一起吃饭，没特意加小灶。

　　崂山区 毕桂香 女 104岁 “奶奶每天照镜子”

　　当记者来到北宅街道周哥庄社区见到104岁的毕桂香老人时，她倚坐在热炕上，正微笑着招呼着前来看望她的儿孙们。老人的记性特别好，前来看她的后辈们，她都能叫出名字来。

　　老人的儿子王喜庆今年83岁，儿媳李爱美今年也已经84岁了，加上孙子、重孙、玄孙等，一大家子有30多口人，五世同堂。老人的孙女王瑞华告诉记者，奶奶很能干，整个家族的事情都让她来打理，不但亲戚之间的关系处理得好，与邻里之间的关系也是没的说。

　　“我奶奶很喜欢干活，100岁时还能穿针引线剪布头，102岁时还能下地走路。”问起长寿的秘诀，王瑞华说，奶奶生活很有规律，*爱吃水果，像*近葡萄每天都要吃上一大碗。“奶奶还很爱美，房间里一年四季都会摆着鲜花，每天都要照照镜子，你没来之前，她还拿着镜子梳头发，说头发太乱了不好看。”王瑞华笑着说。

　　城阳区 胡孝尧 男 109岁 性格豁达脾气好

　　109岁的胡孝尧老人住在流亭街道洼里社区，有两个儿子，两个女儿。

　　老人16岁结婚，到北京做过生意，也不时回家务农。也许是走南闯北遇事多了，养成了他顺其自然、豁达的性格。对家里的琐事，他一概不问，任由妻子安排。老人身体一直很硬朗，10多年前不慎摔伤了腿，所以现在行动不便。老人不忌烟酒，从年轻时开始，手里总拿一杆旱烟袋，抽了几十年的旱烟，从未发现他咳喘过。老人的酒龄也不短，过去一顿二两酒，一瓶酒只够打发3天光景。前些年老人给自己立了“酒规”：饮酒不过量，适可而止。问其长寿之道，他说在饮食上从不挑剔，爱吃的食物，从不多吃。在起居上，先寒而衣，先热而解，也从不睡懒觉。

　　黄岛区 惠长绪 男 104岁 每天爬5楼权当锻炼

　　不抽烟、少喝酒、不挑食、睡眠足、心胸豁达……这是家住开发区薛家岛街道辛岛社区的104岁老人惠长绪的长寿秘诀。老人膝下有一儿一女、3个孙子、2个孙女 、十多个曾孙和曾外甥及一个玄孙，这个五世同堂的大家庭共有27口人。

　　记者以为老人会住在一楼或二楼，没想到社区工作人员却领着记者一直爬到了5楼。“老人身体很好，现在每天还自己下楼和邻居们一起晒太阳、聊天。”社区工作人员介绍说，老人现在和孙子、孙媳、重孙、重孙媳及玄孙一家六口住在这处套三的新房里。

　　记者看到，老人身板硬朗，面色红润，还留着一缕白色的山羊胡。“我的孙子都抱孙子了，你说我有没有福气？”老人笑着对记者说，拆迁抓阄分了个5楼，挺好的，每天上上下下就当锻炼身体了。

　　即墨 黄佳梓 男 110岁 “*老宅男”老宅养生

　　青岛*年长的男寿星——即墨黄家埠南村的黄佳梓老人，看上去脸色红润，皮肤光滑，让人不得不为老人的健康和养生之道称奇。昨日，记者来到黄佳梓的家里得知，这么多年来，老人一直喜欢喝点小酒，如今还能一口气行走两里多地。

　　记者走进黄佳梓老人家里时，老人正闭目养神。“这个宅子是爷爷从小住过的地方，他始终不愿意搬出去和我们一起住。”老人的孙媳妇江瑞英告诉记者，爷爷身体很好，两年前还自己赶集买东西，到处跑着串门，*远一次自己跑出去7里多地，那时的爷爷吃饭时必须喝点小酒，完了双手一背，就出去散步去了。

　　这两年，老人身体弱了一些，大部分时间就宅在家里，吃完饭后就闭目养神，连酒也很少喝了，在院子里散散步，收拾一下卫生。“爷爷20岁开始喝酒。”江瑞英说，爷爷中午和晚上两顿都要喝上二三两白酒。记者粗略算了一下，老人从20岁开始喝酒，到现在已经90年了，如按85年酒龄计算，每天喝半斤白酒，每年下来喝掉90公斤酒，85年就是7吨多白酒。据了解，黄佳梓老人平时吃的都是粗茶淡饭，但饭量很大。老人很少吃肉，喜欢吃青菜。

　　胶州 邵允功 男 102岁 自己的事自己做

　　家住胶州市三里河街