过年饮酒少不了，要避免醉酒，*根本的方法肯定还是自我节制，适可而止。关于解酒，你懂得多少呢？

　　解酒法的坑爹真相

　　药物解酒：市场上的“解酒药”，大多是添加了利尿剂、兴奋剂、激素等成分，虽然能使服用者短时间内感到清醒、亢奋、食欲大开，但长期服用会伤及身体，更可能损伤胃和肝脏。

　　浓茶解酒：茶叶所含的茶碱、咖啡里的咖啡因，与酒精同样具有兴奋作用，会进一步加重心脏负担。茶碱虽然利尿，却会使酒精在尚未完全分解时进入肾脏，反而带来更大危害。

　　喝醋解酒：会加重对胃肠黏膜的刺激，易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。

　　汽水解酒：会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。

　　催吐解酒：容易导致胃出血、急性胰腺炎等急症，对身体造成伤害。有时候，醉酒者意识不清，会把呕吐物吸入肺部，有引起窒息的危险。

　　一些细节可以帮助你避免醉酒

　　1.不空腹：饮酒时，酒精浓度高则吸收快，浓度低时吸收慢，所以空腹饮酒更容易醉酒。因此在饮酒前可以适当进餐（但不宜进油腻食物），或喝些牛奶。

　　2.多喝水：饮酒时多喝水可以使人体迅速补充水分，同时也有助于酒精尽快随尿液排出体外。*好选择淡盐水，不要多饮浓茶或碳酸饮料。

　　3.会躺倒：如果喝醉了，那么一定要让醉酒者以正确的姿势休息。仰卧位、俯卧位和坐位都不是醉酒者的正确姿势。应当为醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起醉酒者下颌，使其头部后仰，保持呼吸道通畅。然后采取侧卧位，防止呕吐物误吸入气管而导致窒息。

　　那些解酒的食材

　　在解酒食物中，首推各类水果蔬菜。比如西红柿汁治酒后头晕；新鲜葡萄治酒后反胃、恶心；西瓜汁治酒后全身发热；柚子消除口中酒气；芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红；香蕉治酒后心悸、胸闷；橄榄治酒后厌食。此外，蜂蜜水也可以治疗酒后头痛。

　　1.乌梅。取乌梅30克，水煎服，可解醉酒后烦渴。

　　2.白茅根。取白茅根15～30克，水煎服，可解酒毒。

　　3.桑葚。可取鲜桑葚150克捣汁饮用。

　　4.葛根花。葛根花10克，水煎服，可解酒。

　　5.菊花。用菊花10～15克，水煎服，可治饮酒过度引起的头痛、头昏等症。

　　6.竹茹。用竹茹10～15克，水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。