常吃红豆花生酱等六类食用品可减啤酒肚
想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够，吃对食用品也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“赘肉燃烧器”的6种食用品。每餐不妨挑选2—3种加进到你的膳食里吧。
常吃红豆花生酱等六类食用品可减啤酒肚
杏仁（别搓掉皮）等坚果。强健肌肉、抑制食欲，预防心脏病和高血压。
红豆等粮食豆类。燃烧赘肉、辅助消化，预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。
菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延缓朽迈，预防癌症、心脏病、肥胖和骨质疏松。
花生酱。强健肌肉，燃烧赘肉。预防皱纹和心血管疾病。
橄榄油。降胆固醇，增强免疫力。预防心脏病和高血压。
全谷物面包等谷类食用品。防止身体储存多余的赘肉，预防癌症、高血压和心脏病。
文章来源：美食天下
