很多家长都喜欢为孩子购买维生素饮料，甚至用维生素饮料代替水，认为给孩子补水的同时还能补充维生素。事实上，这种做法并不能一举两得。
市场上很多饮料都宣称自己富含维生素c，甚至有些维生素饮料实际的维生素c含量，比宣称的还要多，这是为什么呢?
首先，维生素c风味清新。维生素c在作为营养素的同时，更是一种酸味剂，并且它的口感清爽，加在饮料中，使其更受欢迎;其次，维生素c溶解快速;再次，维生素c价格便宜。
那么维生素饮料有哪些利与弊呢?
利：维生素饮料确实能在帮我们补水的同时，适量补充身体所需的维生素。
弊：
1.糖分过高，易造成龋齿和发胖。
2.其功效远不及蔬菜水果，因为蔬果中含有维生素的同时，还含有大量其他营养素和植物活性物质，营养素的协同作用可以更好的促进维生素的吸收利用。
3.维生素c、维生素b2等都是怕光维生素，而市场上的大多数饮料都是透明瓶的，时间越长，维生素的含量就会越低。更可怕的是，有些维生素的降解产物会产生有毒物质。4.大多数维生素饮料含有太多磷以及色素、香精等添加剂，多喝有弊无利。
来源：健康饮食网
