□■黄春燕
一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士。杭州市第三人民医院泌尿外科诸靖宇主任介绍，结石患者中，半数以上都喜欢喝饮料，而他们的结石成分里的磷酸钙含量明显高于其他患者。原因特简单：出汗多，拉尿少；水喝得少，饮料喝得多。
很多尿路结石患者都不爱喝水，有的人感觉不渴就一点水都不喝。诸主任说，本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石，小便颜色也会呈深黄色。
而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的形成。因为果汁中富含的草酸是*常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以，爱喝饮料、啤酒但又很少喝水的人，患结石的几率会更高。
少喝饮料、多喝水、多排尿，这是预防尿结石高发的*直接的办法。人每天水的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升~2500毫升。所以，即使你不口渴，当你看到自己小便颜色呈深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。
来源：钱江晚报
