有些老年人为了御寒和催眠，总要喝酒后才睡觉，其实睡前饮酒不是好习惯。
掩盖病情：老年人多有些慢性疾病，比如高血压、心律不齐等，睡前饮酒可能掩盖病情，使得病情变化不能被及时发现而延误治疗。
诱发或促使呼吸暂停：酒精对神经系统有抑制作用，可降低上呼吸道扩张肌的活性;酒精会延长呼吸暂停时间。睡前饮酒存在严重隐患，建议老年人在睡前4—6小时内不饮酒。
导致失眠：偶尔适量的饮酒可能有助于睡眠，但长期或超量喝酒则会造成失眠。因为乙醇虽有一定的镇静催眠作用，但持续时间短暂，约3—4个小时便会消失。
水分丢失增加：睡前饮酒会增加睡眠期间水分丢失，酒后全身血管扩张，循环和呼吸加快，身体表皮和呼吸散发的水分增加，所以酒后会感到口渴。
来源: 中国食品报
