长期饮酒的人要注意了，小心酒精肝的悄然拜访，很多饮酒的人都不知道自己患了酒精肝，一般酒精肝前期有明显体重减轻，食欲不振，恶心，呕吐，全身倦怠乏力，发热，腹痛及腹泻，上消化道出血及精神症状。若是得不到控制后果非常严重，那么人喝多少就会患酒精肝呢？
专家指出，虽然有研究指出酒精性肝病的发展与饮酒是剂量依赖性的，但饮酒与肝损害发生的量效关系并不十分明确。
1、国外数据：一般酒精摄入量≥30g/d能够增加罹患酒精性肝病的风险。
2、国内数据：一项关于浙江省人群的流行病学研究显示，日酒精摄入量≥40g，饮酒年限≥10年与酒精性肝损害的发生密切相关。
3、性别差异：与男性相比，女性对酒精的代谢能力要弱，对酒精造成的肝脏损害更加敏感。一项研究报告称，女性发生酒精性肝病的酒精摄入阈值为12-22g/d，而男性则为24-46g/d。对女性而言，更小剂量和更短的饮酒年限，就可能出现更重的酒精性肝脏损害。
4、酒精摄入量计算公式：
不同品种的酒类饮料摄入量与其酒精浓度有关，计算公式为：酒精摄入量(g)=饮酒量(ml)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)。
酒精肝患者注意事项：
1，不要太疲劳
2,绝对要戒酒
3，食物方面要注意不吃辛辣刺、油腻、生冷的食物。
4,谨遵医嘱。
酒精肝不但会造成患者营养不良，还容易导致肝硬化，爱好饮酒的人一定要控制饮酒的度量，戒除嗜酒习惯，不要等酒精肝找上门来才追悔莫及。
来源：中国青年网
