【常喝酒，多吃点杏仁腰果】据美国“每日健康新闻”网站近日报道，美国多项研究发现，过量饮酒会增加尿液中镁的损失。美国健康指南建议，多吃绿叶蔬菜可以增加镁的摄入量。除此之外，富含镁的食物主要还包括：杏仁和腰果，它们位居坚果“镁量”榜首，1盎司（约合28克）杏仁中含有80毫克镁。
常喝酒，多吃点杏仁腰果
编辑：华华 发布：2014/6/28 17:13:09 来源：中国酒水招商网 作者：佚名
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