四十岁左右正是男人职业生涯承前启后的关键阶段，但不少人“事业越来越红火，肚子也越来越大”。这种酒水网海盟微营销公众微信平台电梯广告招商越来越挺的肚子，人们习惯称之为“将军肚”。许多“将军肚”的人都有喝啤酒的习惯，并认定与啤酒脱不了干系，因而又被人们称为“啤酒肚”。其实，医学研究并无证据证明啤酒是导致“啤酒肚”的真凶。因为，啤酒跟其他酒类相比，热量并不高，二两啤酒的热量只有38千卡，等量的葡萄酒热量有67千卡，而等量的52度白酒热量是311千卡。就算跟其他饮料相比啤酒的热量也高不了多少。人们出现“啤酒肚”的真正原因是过量饮食、缺乏运动等生活习惯导致的。

　　从某个角度讲，“啤酒肚”并不是喝啤酒人的专属，比如一些学龄儿童一餐吃两碗饭，顿顿有鸡腿，无节制吃零食，常常坐着看电视或玩游戏，也会出现“啤酒肚”。“啤酒肚”*明显的危害是造成脂肪肝。脂肪肝轻症患者感觉不明显，而中重度患者会表现为疲倦乏力、食欲不振、恶心、腹痛等。少数长期脂肪肝患者伴发肝纤维化和隐蔽性肝硬化，*终可发展肝功能衰竭。对此，“啤酒肚”人士千万不可掉以轻心。

　　如何消除“啤酒肚”和脂肪肝，可以从以下六方面入手：

　　1、每天坚持运动30分钟：包括爬楼梯、快步走、慢步跑和骑自行车。*好双管齐下，一方面加强全身运动，一方面加强腹部运动。

　　2、晚餐吃得少：一天三餐，重视早餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少为原则，多吃新鲜果蔬和粗粮薯类等富含纤维素的食物。

　　3、一天内要常喝水，饮水量达2500毫升左右（包括汤类）。

　　4、调整饮食结构：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

　　5、限制饮酒，不大量长期喝啤酒、白酒等酒。

　　6、不服用对肝脏有损害的药物，保持心情开朗，不暴躁少气恼，注意劳逸结合。张品南