在这里向大家推荐自制樱桃酒，可祛风湿，有效治疗腰腿疼。

　　众所周知，腰腿疼是以腰部和腿部疼痛为主要症状的常见病，主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。隋代巢元方《诸病源候论》指出，该病与肾虚、风邪入侵有关。腰腿疼多因扭闪外伤、慢性劳损、肾虚、感受风寒湿邪所致。轻者腰痛，适当休息既可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿而复发或加重；重者腰痛，并向大腿后侧及小腿后外侧及脚外侧放射疼痛，转动、咳嗽、打喷嚏时加剧，腰肌痉挛，出现侧弯，患侧小腿外侧或足背有麻木感，甚至可出现间歇性跛行。以25-50岁长期体力劳动或久坐男性朋友易患此病。

　　治疗本病除我曾推荐的手三针穴位点压针灸外，就地取材，自制樱桃酒，每天午、晚喝上一小盅（15-25毫升，酒量大可饮至50毫升即一市两），坚持饮用月余，必获显效。

　　樱桃古称含桃、朱缨、鹦桃等，含有丰富的营养，每100克果肉含蛋白质1.2克、糖8克及多种维生素、矿物质等，特别含铁量很高，高达5.9克，是水果中含铁量*高者，比苹果、橘子、梨等要高出20倍。樱桃性味甘、温，能祛风湿，调中益气。《滇南本草》载：樱桃“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪、四肢不仁、风湿腰腿疼痛”。

　　现代医学认为，樱桃有很强的抗氧化作用。樱桃的红色由复杂成分形成，其中“花青素”抗疲劳、抗衰老尤有奇效。

　　根据经验，配方如下：樱桃250克、桑椹100克、枸杞子50克，浸在1500毫升白酒中，封存半月后即可饮用。果实可嚼食咽下。

　　选樱桃以红色为佳。樱桃大补，属大热食物，一次不宜多食，一般10粒即可。食疗保健，贵在坚持，切不可急功近利。