古人说“冬至起九，膏方进补。”

　　中国人一直有着秋冬进补的养生习惯，传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血，正如中医古籍《内经》所说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也;人亦应之。秋季享受各类海鲜，品味生蚝的爽滑、虾的鲜嫩、蟹的肥美，养好秋膘，滋阴养气，冬天为抵御阴冷干燥，可吃火锅、羊肉等暖中祛寒的食物，当然，喝一杯劲酒搭配各类美食，不仅可以大饱口福对滋补身体也是大有裨益的。

　　古人又说“贪多嚼不烂啊。”

　　随着人们生活水平的提高和对养生滋补的重视，往往出现进补过剩的现象，反而对身体有害处。小伙伴们这时候就要学习一下《反贪风暴》的哲学了，正所谓贪多嚼不烂，滋补身体也要适度，小劲提醒大家进补一定要根据自己的身体状况来调节。贴秋膘要适度，以清补为主，荤素搭配，均衡营养，不可暴饮暴食。冬天多吃水果、蔬菜和薯类食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，这样才有益健康。当然，饮用劲酒可滋养身体有益健康，但也要适量饮用哦。