一夜间#反手摸到肚脐身材好#在微博上疯转~传说，美国有位砖家研究发现：要测试身材好不好，可以用一个简便的方式-反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材，要是你摸不到，哼哼，那你就是胖。

　　于是乎，网络上铺天盖地的血（性）腥（感）画面，网友大呼非常不淡定！

　　小编折腾了一夜，尝试了各种销魂的姿势，*终以失败告终。（砖家你给我过来，我保证不打屎你！）这难道是我葡萄酒喝的不够吗？。研究发现葡萄酒有助减肥

　　来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪，从而改善过重个体的健康状况；研 究者指出，消耗深色的葡萄，不管是食用还是引用葡萄汁或葡萄酒都 会帮助个体很好地控制肥胖及其相关的代谢综合征，比如脂肪肝。

　　研究者neil shay表示，我们从圆叶葡萄中提取了四种天然化合物，并且在实验室利用人类肝脏和脂肪细胞进行研究，其中一种名为鞣花 酸的化合物被证明具有潜在的作用，其可以明显减缓机体存在的脂肪 细胞的生长并且抑制脂肪细胞的新生，同时也可以增强肝脏细胞的脂 肪酸代谢。

　　其实早在2011年英国《每日邮报》就报道了相关的研究报告，西班牙一项研究发现，每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加，甚至有 助于减轻体重。纳瓦拉大学研究人员通过大量相关研究的分析发现， 虽然过量饮酒的确会增加肥胖症几率，但是适度饮酒却有助于减肥。少量或适度饮酒不仅不会增加体重，反而有助于保持或降低体重。这项新研究结果表明，在任何健康饮食计划中，都可以增加“每日一杯 酒”。葡萄酒属于低卡路里酒精饮料

　　据美国农业部公布数据，对于大部分酒精度在11%至14%之间的干红葡萄酒来说，一杯5盎司的葡萄酒大约含有120至130卡路里。一般来说，80ml的葡萄酒约含有60卡路里热量；一杯啤酒约含195卡路里热量，单人份（约30ml）威士忌（whisky）则为75卡路里，50ml的白兰地（brandy）约为125卡路里，因此葡萄酒所含的卡路里在酒精饮料中是属于比较低的一类。

　　对葡萄酒来说，其卡路里主要来源于酒中的残留糖分。在发酵过程中，葡萄汁中的糖分会在酵母的作用下转化为酒精，发酵进行得越充分，*后得到的葡萄酒的残留糖分就会越少。因此，很明显，葡萄酒残留糖分的多少跟它的颜色没有直接的关系，不能简单地说红葡萄酒、白葡萄酒和桃红葡萄酒三者中，到底哪个的残留糖分*高或者哪个的卡路里*高。另外，还需要注意的是，葡萄酒的卡路里并不是全部由残留糖分来决定的，酒中的其他要素也会影响它的卡路里；只是残留糖分是一个*大的影响因素。

　　适量饮酒，合理锻炼

　　砖家称喝葡萄酒也要适量，鞣花酸并非减肥特效药，不能因为摄入了这种物质就忽视健康饮食和积极锻炼。

　　如何计算自己每天所需的卡路里摄入量呢？

　　如果你的目标是减少脂肪，将你现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快)。如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪)，那么将你的体重乘以13、14或15(13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快)。例如，一位体重130斤，新陈代谢速度中等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。

　　在这种情况下，她的卡路里日摄入量应该为：130×14=1820(卡路里)。 而一位新陈代谢速率较快，体重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的话，那么他的日摄入量应该为： 200×15=3000(卡路里)。上面这个简单的公式对男士、女士同样有效。需要提醒大家的是：如果你感觉减肥进度停滞不前或者是达到目标有困难的话，你可能需要调整卡路里摄入量，调整量一般为50~100卡路里。

　　我们每次喝葡萄酒摄入的卡路里是多少？

　　这里有一个关于干型葡萄酒卡路里含量的计算公式：饮酒量（毫升）×酒精浓度×7＝卡路里摄入量。 根据公式的计算结果对照所需卡路里的公式。是不是很简单？骚年，喝起来，动起来。一起来炫腹！

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