饮酒，是我们每个人都再熟悉不过的事。不过，关于饮酒的一些真相，并不是每个人都知晓。举杯消愁的结果是顺利解忧呢还是愁上加愁？依靠酒精的作用来帮助尽快入眠的做法，将有利于改善睡眠质量从而保证翌日头脑清醒呢，还是将导致失眠更为严重？
举杯消愁愁更愁？对
唐代诗人李白有诗云：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，说的就是惆怅之人举杯痛饮，原本是为了消除心中的烦恼，哪知结果却愁上加愁。不过，从古至今人们也多习惯“借酒消愁”的说法与行为，目的自然是希望借助酒精来解除心中的苦闷。而一些科学家经过实验后认为，当人们处于情绪低落等负面情绪时，试图通过喝大量的酒来消除心里的不快乐其实是徒劳的，甚至可能加重心理的惆怅和焦虑。
饮酒帮助睡眠？错
相信不少人都有在临睡前来上一杯美酒以便依靠酒精来更快入睡的习惯。英国一些研究人员经过研究后发现，酒精对于睡眠来说并没有促进作用，相反还可能导致人们的失眠更为严重。具体来说，饮酒后，人们借助于酒精的作用，确实可以达到尽快入睡的效果，但酒精却容易打乱人们的正常睡眠规律，无法改善睡眠质量，此外，酒精还令人们深层睡眠时间缩短从而在醒来后依旧精神萎靡。因此，如果想要第二天神清气爽，建议在临睡前不要大量饮酒。刘虹利
