酒量能练么？

　　如果有人这么说，恰好你也相信那么我负责的说：你在慢！性！自！杀！

　　当然，有的朋友说“以前喝二两，连续喝半个月，现在能喝半斤”。其实这就类似于你曾经不吃辣，连续吃一段时间，就可以吃中辣麻辣香锅了，等到第二天排便，呵呵，嘴上说不辣，身体还是很诚实，对不对？

　　道理一样儿一样儿的。不过是你对酒精的耐受度提高了，换句话说：你！迟！钝！了！只要你的体型（体液的量）、激素、基因不变，那么消化酒精的能力基本不会改变。所以，待到雷峰塔倒，西湖水干，酒量小的你也无法练成酒仙！

　　讲师说此处高能区域，请留神

　　刘灵伶：每天都喝点小酒儿，酒量是不是能变大？

　　酒精在体内的消化过程

　　身体消化酒精是一个解毒的过程，上图步骤一、二两处反应所用到的酶的多少与活性会直接影响到消化酒精的速度，也就是，酶多活性强酒量就大，反之酒量小。

　　如果酒量小的人，想要通过练习来增大酒量的话，身体大量堆积无法消化的乙醇和乙醛，可这俩货都不是省油的灯：

　　乙醇

　　脱水，你会很渴；麻痹神经，你会迟钝；加速血液循环，微量摄入身体会暖，一旦超量，体温失控，这就是醉酒的汉子全身冰冷的原因；呼吸迟缓、失控，严重者会休克；长期积累易患食道癌。

　　刘灵伶：每天都喝点小酒儿，酒量是不是能变大？

　　乙醛

　　面红耳赤、心率加快、头痛恶心、哮喘……在学术动物试验中，乙醛是致癌模型的诱变剂；如果乙醛长期在肝脏中堆积，会引起肝脏病变。

　　亚洲人体内消化酒精的两种酶（乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶）的活性普遍偏低，这就是为什么大多数人喝酒都会脸红。

　　刘灵伶：每天都喝点小酒儿，酒量是不是能变大？

　　鱼和熊掌不可兼得，但喝酒与健康可以并存！前提是：听！我！话！

　　刘灵伶：每天都喝点小酒儿，酒量是不是能变大？

　　世界卫生组织对于适量饮酒有明确规定alcohol in moderation(aim)：成年男性饮入10%的酒精不得超过300ml/天；成年女性饮入10%的酒精不得超过200ml/天；*多一次不得吵过400ml/天，且一周至少戒酒一次。

　　换个说法，以56%二锅头为例：成年男性一天不超过二两成年女性在1两出头。如果每天喝白酒，就会造成“不喝正好，一喝就多”如果该喝葡萄酒呢？

　　葡萄酒酒精在12%左右，适饮的量在二锅头的5倍左右也就是成年男人可以喝一斤（大半瓶），成年女人可以喝小半瓶，不会因为过量引起身体不适。

　　现在如果再有人告诉你“多喝几杯就有量了”，我给你个板儿砖，剩下的，你自己看着办吧!来源:乐酒客lookvin