很多人对健康的认识有一定的误区，认为抽烟、酗酒可以通过锻炼身体减轻危害。尽管在跑步机上锻炼能够甩掉卡路里，但是这也不能弥补因过度饮酒带来的伤害。酒精的毒副作用在大脑、肝脏、胰腺和免疫系统会持续相当长的一段时间。
英国公共健康组织此前就指出，如今越来越多的人死于与酒精相关的疾病，比如一些癌症和心脏病。数据显示，去年死于肠癌和乳腺癌的人数明显上升，并且超过1/4的人饮酒超标，这会严重危害身体健康。有猜测称，如果人们经常锻炼，每周去健身房运动4次，那么身体就会保持一个平衡的状态，饮酒带来的影 响就会减小。但事实却并非如此。
一项调查显示，在被调查者中，有27%的酗酒者每周去健身房运动4次，而只有9%的酗酒者根本不运动。这些人认为常去健身运动能够抵消酒精的危害，当然也可能是他们(对自己和调查)在自己的生活方式上说了谎。
酒精含有极高的卡路里，所以通过健身锻炼或者日常跑步有可能消耗掉饮酒带来的卡路里。但不同于通过锻炼弥补饮食过量，从长远的角度看，酒精的毒副作用在人体内依然存在。
戒酒对身体的益处远远高于锻炼，酷爱酒精饮料的同志们要正确对待这件事。
