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春节期间,这样喝酒不伤身
编辑:平平  发布:2017/1/17 6:49:06  来源:大河报  作者:佚名

  春节到来,各种大小聚餐接踵而来,亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭,喝酒成了一道必不可少的程序。

  那么酒友们不妨了解以下春节喝酒注意事项:

  1.不要空腹饮酒:因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,预防的方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

  2.不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝:这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  3.尽量饮用热汤:尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

  4.喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜:酒精对肝脏的伤害较大,绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

  5.民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据:茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,*好不要喝浓茶。

  6.宜慢不宜快:饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120 分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

  另外,学会以下小妙招,也可以轻松面对酒后尴尬。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。比如西瓜汁能加速酒精随尿液排出体外,避免被人体吸收;西红柿汁能促进酒精分解,有效消除酒后头晕;芹菜汁则能缓解胃肠不适,消除喝酒导致的面色发红。

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