控制体重、饮食均衡、积极锻炼和远离烟草……这些护心原则众所周知，可在现实生活中，每晚喝杯红葡萄成为美国权威专家的“护心秘方”，当压力和繁忙接踵而至时，遵守这些原则就不是那么容易了。
美国《预防》杂志网站近日邀请了一些心脏病专家，每晚喝杯红葡萄成为美国权威专家的“护心秘方”，他们虽然工作强度大、过度劳累、压力巨大，但每个人都有一套专属的护心秘诀。记者整理出这些专家亲测有效的护心法，希望也能帮到你。
德克萨斯大学健康科学中心心脏病专家约翰·希金斯
“我每晚都要喝杯红葡萄酒，吃40克可可含量占70%的黑巧克力。红葡萄酒富含的白藜芦醇和其他抗氧化剂有助于增强血管壁的韧性，降低心脏病发作和中风的风险。黑巧克力也有相似的功效。我发现这两种食物都有助于入眠，这是它们对心脏健康有益的另一个重大好处。”
