三伏天对于御宅族来说意味什么？

　　开启夏天模式：

　　空调wifi 西瓜，葛优同款沙发！

　　俗语“热在三伏，冷在三九”

　　指与*冷三九天相对

　　三伏天是一年中*热之时

　　(⊙o⊙)…

　　不过三伏天虽热

　　却是机体阳气*旺的时候

　　被中医认为是“冬病夏治”
　　祛湿邪的好时节

　　什么是冬病夏治？

　　“冬病”：冬季人体阳气衰弱，抵抗力下降，外邪入侵，致使寒气沉积，湿气滞留，引发虚寒性疾病。

　　“夏治”：夏季阳盛阴衰，人体阳气旺盛，体内冬天留存的寒湿气处于易解状态，此时配合祛湿之物，*容易把冬病之湿邪消灭在蛰伏时。

　　中医推崇“药补不如食补”，小编今日推荐几款适合三伏天养生祛湿的美食！

　　1、开胃是前提

　　一到三伏天，很多人会出现食欲不振、胸闷腹满等“苦夏”问题，所以“开胃”是养生前提。三伏天可以多吃苦瓜、苦菜等苦味食物，既健脾开胃，又清热解毒。

　　此外，夏季归心，心喜凉，性酸的饮品也是开胃佳品。相对其他酸性饮品，清爽型的葡萄酒，特别是白葡萄酒酸度更高，果香浓郁，冰镇一下，给酷暑中的人带来凉爽，让人胃口大开。

　　不喜欢吃苦瓜、苦菜的亲，可以拿冰镇的珍夏教皇干白葡萄酒作为开胃品哟~

　　2、养胃是关键

　　山药、大枣、蜂蜜、木耳、莲藕、鸡鸭肉、猪瘦肉等食物有滋阴养胃、健脾补虚的效果，毕竟只有肠胃好，食物的营养才能被人体吸收，食补祛湿才能达到预期的效果。

　　3、祛湿是目的

　　对付湿邪，三伏天可多吃发汗利水的食物，通过汗水及尿液排出湿气，促进体内代谢运转。比如西瓜、葡萄等水果，生姜切片煮水，荷叶、红豆、绿豆、薏米煮粥，萝卜、冬瓜做汤。不过，绿豆性寒，不要将绿豆汤当水喝，且体质虚弱者不宜过多饮用。

　　今年三伏天已拉开帷幕，掌握简单养生祛湿小方法，为自己、为家人。更可以开上一瓶清爽可口的珍夏白葡萄酒，同家人朋友共享夏季清凉！