下午和朋友吃饭聊天，喝了不少酒，然后晕晕乎乎回家。

　　到家就倒头猛睡。

　　晚上八点钟醒过来，觉得脸部和颈部都疼得厉害。

　　镜子前一看，脸部划痕明显，嘴辰红肿，颈部疼痛。

　　细细回想，其实是在回家路上摔了一跤，但自己当时竟然没注意到，也就是说喝酒“断片”了。

　　然后，月黑风高之夜去了朝阳医院急诊部。

　　从医院回来，小编想到之前的曾经发过的一篇关于“断片”内容的文章，再次编辑推送。希望引起大家注意。

　　记忆分为长期、短期

　　要知道，记忆的强弱是由外界的刺激方式、强度和次数决定，分为“长期记忆”和“短期记忆”。反复和强烈的刺激容易产生恒定的记忆反映弧，形成长期记忆;反之，偶然单一和弱的刺激，大脑内记忆力反映弧只存在表浅的“印痕”，容易消失，也就是短期记忆。

　　“长期记忆”，是把“短期记忆”经过反复强化(不断暗示、重复等)之后转换来的，这种长期记忆能储存几小时、几天，甚至是几年的时间。

　　酒精，让大脑很难生成“长期记忆”

　　酒精会影响大脑颞叶内侧管记忆的“海马体”，让短期记忆很难转换为长期记忆。

　　通俗的说，人体就像一台录像机，正常情况下，录像机的所有功能都在开动状态，你的所闻所见统统被记到脑子(sd卡)里，这就是我们的记忆功能。喝酒喝到一定程度，大脑中掌管记忆的重要部分——颞叶的功能被酒精麻痹后，人体就变成一台只会取景而不会录制的录像机，你的见闻暂时都不再被大脑记录了，也就是说并没有任何视频信息储存进“sd卡”。

　　所以当这些人清醒后，想要读取sd卡里关于“酒后的记忆”，会发现里面一片空白，像是“失忆”一样。

　　喝酒到“微醺”，就可以stop!

　　正所谓“小酌怡情，大喝伤身”。

　　小酌：基本没有反应

　　刚开始“小酌”时，血液内酒精浓度比较低，它能通过肝脏、皮肤和呼吸系统代谢掉，对人体基本上没有什么影响。

　　微醺：脸红、心跳快

　　当喝到“微醺”时(头开始有点小晕，但神志清醒)，酒精代谢产生的乙醛开始增多，已经来不及氧化变成乙酸。这时，乙醛会直接刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，让人开始兴奋，表现为心跳加快、话多、脸色潮红(或变白)等等。这是酒精代谢开始变慢的征兆，也是喝到“刚刚好”的状态。如果这时候停止喝酒，将是一个美好的体验。

　　快要断片：语无伦次、恶心、呕吐

　　如果再继续喝下去，你会进入走路不稳、言语含糊、语无伦次、看东西模糊重影的状态，有的人还会恶心、呕吐。喝到这种程度，说明血液内的酒精浓度已经非常高，它开始影响大脑的功能了，很可能会让你睡醒起来“断片”。

　　如何避免喝断片儿：五不要

　　一、不要空腹喝酒

　　人在空腹的状态下，酒精会被更快地吸收

　　二、不要喝急酒

　　如果有人喜欢喝急酒的话，我们一定要提前表明自己的态度，总体进度跟上，肯定不差酒，但是，不要喝太急的酒，否则，很快就会出现醉意。

　　三、喝酒不要逞能，控制喝酒的总量

　　自己对自己的酒量是*清楚的，所以，一定要从总量上来把握，不要一兴奋就收不住，控制喝酒的总量才能保证自己不喝到酩酊大醉的地步。

　　四、不要与别人拼酒

　　我们一定不要与别人拼酒，酒桌上如果和某个人拼上了酒，*终很有可能是两败俱伤，回头就会后悔不已，喝酒就是一种沟通，不要拼的你死我活。

　　五、身体疲惫、乏累，一定不要喝太多酒。

　　这个特别关键。因为人在疲惫、困乏的情况下，大脑反映会比较慢，身体对于酒精的分解也会变得缓慢，这种情况下，除了很容易醉倒以外，还在酒精的刺激下，还特别容易犯困。

　　在醉酒情况下的犯困，很容易摔跤或者是昏睡过去。俄罗斯经常有这方面的报道，在俄罗斯冬夜街头，醉酒被冻死的可不是少数。

　　喝到“断片儿”后，四点要注意

　　★一、*好要侧身躺，别平躺。

　　万一在睡觉途中呕吐的话，呕吐物会进入呼吸道导致人窒息

　　★二、喝酒后要注意保养。

　　喝醉酒以后，一定要多喝一些蜂蜜水之类的东西，保护一下胃肠，如果有条件，也可以提前喝一些酸奶之类的食物。

　　还可以吃点富含维生素c、维生素b的食物，补充维生素。这样才能充分保护好自己。

　　★三、多喝水、多排尿

　　★四、出现以下这些情况，要赶快去医院

　　①酒后摔伤或者可能摔伤;

　　②本身有一些慢性病，如高血压、糖尿病等，喝酒后这些疾病的症状出现了，或者加重了;

　　③出现面色煞白、四肢湿冷、心跳不齐或过快、呼吸不齐且有间断等症状时;

　　④醉酒者神智不清程度比较严重，呼唤拍打完全没有反应，类似于昏厥时。