自古以来，中国就有饮酒的习惯，那么怎样饮酒才健康呢?我们就要深入了解酒的属性，还有酒的特点进行适量的饮酒，来保障我们身体健康。下面就和小蜜一起了解一下吧。

　　以酒养生

　　首先，中国酒文化，其实质是中国的人际关系文化，期间蕴藏着伟大的东方智慧，通过对古人饮酒的了解，或许我们能真正体会到，酒并非是酒精与肉体的搏斗，而是人与人灵魂的交融，所以古人常常把饮酒当成一种仪式

　　*重要的就是不要把自己喝醉，可以生活在酒中，享受酒精带来的快感，这就是他以酒养身的秘诀，酒有舒筋活血的功效，能促进血液循环，只要把量控制到恰到好处，对人的健康是有益无害的。所以古人把饮酒视为一种养身之道。

　　不要混饮

　　多种混杂饮用会产生一些新的有害成分，会使人感觉胃不舒服、头痛等。这一点我们很多人都深有体会。当各种各样酒混在一起喝，*先便会让我们不自觉地喝酒过多。除此之外，酒混着喝还会表现出某类"协同效应"，对身体损害更大。更加容易对脑、肝、肾、胃导致危害。

　　勿酒后饮茶

　　饮酒后是不建议喝茶的，因为酒精中富含乙醇和乙醛，都是具有扩张毛细血管，让神经中枢过度放电和过度兴奋作用效果的物质，因此喝酒后会造成人体的过度兴奋。茶叶中的茶多酚和茶碱，也是能够让神经中枢起到过度兴奋、过度放电的神经递质，因此喝酒后饮茶，尤其是喝酒后饮用浓茶，会导致神经系统过度兴奋的情况持续发生，会出现定向力不稳、定向障碍，等情况发生。另外饮酒后如大量饮茶，还会对胃肠道黏膜和消化道造成一定的刺激，从而会加重胃炎的发生几率，可能还会导致恶心、呕吐、反酸、烧心等情况出现。

　　勿空腹饮酒

　　人在空腹饥饿时，血糖浓度会处于高峰。如果空腹饮酒，肝脏会很快将酒精吸收，这就容易导致低血糖症的发生。中国有句古语叫“空腹盛怒，切勿饮”，认为饮酒必有佳肴。古时喝酒一般都会做一桌子好菜去吃，这样提前吃菜就会减少这类事件的发生。因为酒进入人体后，乙醇是靠肝脏分解的，如果此时胃肠中空无食物，乙醇*易被迅速吸收，就容易造成肝脏受损。因此，饮酒时应佐以营养价值比较高的菜肴、水果等食物是很有必要的。

　　勿强饮，饮酒不能够过量

　　想要健康*后归根究底就是一定要适量，有度，因为酒喝多了对身体没有任何好处。如果喝少了就会完全没有效果。所以古人饮酒，遵循“温克”。也就是说要喝酒，但是也要能把持住自己，要保证自己不失言、不失态。那些没喝几杯就失态的人，还有那些不适可而止，狂饮不止的人，通常不被人喜欢，也损坏自己的健康。

　　所以说美酒虽好，但森之蜜提醒你只有遵循了一定的饮酒原则，才能发挥它的养生价值，所以切莫贪杯适量饮酒。