“医生，您这弄错了吧，我这年纪不大，怎么会得肝癌呢？”
周大叔今年53岁了，虽然年纪不大，但是他却喝了20多年的白酒。一日三餐，周大叔总是想喝一点酒，每次喝酒的量也不大，控制在50克左右。在周大叔的认知里，适当喝点酒，是有益健康的。
前一段时间，周大叔总是感觉乏力，并且脸色还发黄。刚开始的时候，周大叔以为是自己最近太累的缘故，所以也就没有把这事放在心上。然而，周大叔好好休息一个星期后，乏力、脸色发黄的情况并没有改善。这个时候，周大叔意识到，自己的身体可能真的出问题了。
为了弄清楚怎么回事，周大叔就去医院就诊了。到了医院后，周大叔就把自己的情况告诉了医生。医生在充分了解了周大叔的情况后，就给他开了一些检查。检查结果出来以后，初步提示肝癌。周大叔得知情况后，他一时难以接受，所以就说了文章开头的那句话。
医生听到周大叔提到的疑问后，就解释道：我们医院属于三甲医院，检查出错的可能性是比较小的，而且您还有长期喝酒的经历，再结合这个检查，基本是八九不离十；如果您不放心，也可以再重新检查一遍！听了医生的解释后，周大叔一时比较茫然。
都说适当饮酒有益健康，那为何喝酒还会引起肝癌呢？为了让大家对酒有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.少量饮酒，真的对健康有利吗？
在现实生活中，很多朋友都相信少量饮酒有益健康。那这种观点到底是有科学道理，还是掩耳盗铃呢？其实，权威医学杂志《柳叶刀》的相关研究，已经给了我们答案了！
在之前，《柳叶刀》就有相关的文章指出，由于喝酒而诱发的癌症人数超过了74万人，并且无论是大量饮酒还是适当饮酒，对健康都是有害而无益的。
其实，《柳叶刀》上有不少关于与喝酒有关的文章。在这些文章之中，都不约而同地提到了，最安全的饮酒量是0。
毫不夸张地说，“适量饮酒有益健康”只不过是一些人劝酒或者自我安慰的说辞的罢了。长期少量喝酒，无异于慢性自杀，会让自己的身体在不知不觉之中“坏掉”。即便喝酒不得癌症，也会让自己的身体变差。
2.少量喝酒，对健康有害，是否有科学依据呢？为何有些人长期喝酒，却也活得比较久呢？
其实，少量喝酒对身体有害，从理论上来说也是有科学依据的。
在很早的时候，酒就被列为了一级致癌物。也就是说，目前已经有充分的证据证明，酒对人来说是具有致癌作用的。不管喝多少酒，对身体都会有一定的伤害的。只不过，这种伤害可能不那么明显。
我们喝的酒的主要成分就是乙醇，被喝进去的酒，大约有5％随着呼吸被排出体外，5％的乙醇随着通过肾脏排出去，而90％的乙醇在肝脏内被代谢。
乙醇进入人体内以后，最先被转化为乙醛，随后是乙酸，最终被转化为水和二氧化碳、脂肪等。二氧化碳和水对身体是没有什么危害的，而多余的脂肪会让人变胖。
乙醇的代谢产物乙醛并不是什么好鸟，长期低浓度接触这种物质可导致类似于男性酒精中毒的表现。乙醛也可以直接损伤人体组织，并且增加癌症的风险。这是因为，乙醛可以和蛋白质结合，进而导致蛋白质变性。蛋白质变性到一定程度时，它就没有什么功能了。要知道，人体内很多脏器和组织的成分之一就是蛋白质。
与此同时，研究发现，长期喝酒还会让人体内产生更多的氧自由基，而氧自由基是让人衰老的重要因素之一。氧自由基对人体的损伤还是比较大的，它可以直接破坏我们的遗传物质，增加患癌的风险。
说到这里，可能会有朋友觉得奇怪，既然喝酒的危害这么大，那为何有些人喝酒喝了一辈子却也活得久呢？在现实生活中，确实存在着长期喝酒还长寿的情况。但是，这个只是个例，并不具有普遍性。实际上，大多数长期喝酒的人，他们的身体并不怎么好。
那些长期喝酒身体还不错的人，他们体内可能本身就存在长寿基因。虽然他们不珍惜自己的身体，但是由于“家底”厚，所以也照样比一般人活得久。拥有长寿基因，就好比一个人拥有巨额财产，哪怕每天比大多数人花的多一些，也比大多数人花的时间长。
3.对于长期喝酒者来说，应该如何戒酒呢？
可能很多朋友也知道喝酒对身体不好，但是却也一直戒不掉。其实，要想戒酒成功，需要注意以下几点，具体总结如下：
❶逐渐减少饮酒量：
由于长期喝酒，所以就容易形成对酒精的依赖。这种依赖，包括身体和和精神上的依赖。要想一下彻底戒酒，这对于大多数人来说是不现实的。#健康2023#
我们可以通过逐步减少饮酒量，那就可以做到戒酒。在喝酒的时候，我们每天可以减少5毫升，直到把饮酒降降到0为止。
在喝酒的同时，可以用茶水替代部分的酒精。
❷在医生的指导下服用相应的药物：
戒酒之所以困难，主要就是因为在短期内不喝酒会带来一系列不适感。
如果能在医生的指导下，服用一些减轻戒断反应的药物，那就能增加戒酒成功的概率。具体选择什么药物，这里不作推荐，大家去医院看看吧。#健康科普大赛#
❸营造戒酒的良好环境：
为了更好地戒酒，我们可以营造良好的戒酒环境，比如身边不要有任何与酒有关的东西、让自己的家人和朋友监督自己戒酒、尽量不要和喝酒的人接触等。
❹必要的时候，采取住院封闭治疗：
对于那些有重度酒精依赖的人来说，他们是很难做到戒酒的。这样的话，就可以采取住院封闭治疗，让医护人员帮助强制戒酒。
虽然住院封闭治疗价格会高一些，但是效果会比较好。对于那些意志力不强的饮酒者来说，也可以尝试一下。#真知新坐标#
