核心提示：“十一黄金周”临近，如此长时间的假期，丰富的节日活动总少不了，但同时也隐含着许多我们可能忽略的国庆养生健康问题，对此，记者咨询了养生保健方面的相关专家，让他们给出一些建议。

　　记者: 在快节奏的现代生活中，人们对于健康的忽视程度已经需要开始敲响警钟，各种疾病的频发足以说明问题得严重性。对于年轻人来讲，日常工作的不规律、饮食不健康、应酬酗酒吸烟危害大等等已经是人们司空见惯的亚健康生活方式。

　　专家: 对，的确是这样！

　　记者：而据我的调查了解，随着国庆中秋双节将至，很多年轻人并不是选择到户外进行锻炼，调理身体。而是要么疯狂的补觉，要么跻身到一波波的各种聚会当中。各种吃喝玩乐充斥着短短几天的假期。这样对身体有什么危害呢？

　　专家：其实，年轻人的这些假期安排都是非常不健康的，首先长假补觉会让睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。而吃喝玩乐、把酒言欢更是对身体的不负责任，不仅会让平时身体的腰痛、胃痛、便秘等小疾病加重，还会可能引发肠胃病。

　　记者：但是我觉得对我们年轻人来说，太拘谨的假期生活也不太适合，有没有什么比较合理的假期生活方式呢？

　　专家：这都是可以理解的！我建议年轻朋友们，在假期间还是按照日常的作息时间度过。另外，适当的增加一些户外运动，因为日常在工作中都会有一些腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿、消化不良、食欲不振、便秘、四肢乏力、等症状，所以利用假期可以通过运动调理调理。

　　记者：那在饮食方面需要注意哪些呢？

　　专家：这也是*重要的，合理的膳食是假期保障健康的关键。首先，暴饮暴食的饮食方式并不可取，由于短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，还容易摄入大量脂肪导致体重增加。如果再大量饮酒，还可能加重肝脏负担。至于朋友聚会、家庭团圆时，我建议大家在酒水方面选用保健功能的酒。因为这样不仅能够调理身体，达到保健的功能，也不会耽误各种聚会。

　　记者：什么样的保健酒比较好呢？

　　专家：就目前的保健酒市场来看，三九虫草养生酒比较受到消费者的欢迎。“三九虫草养生酒”是国内驰名品牌三九集团出品，饮用起来比较放心。

　　记者：它的独特之处在哪呢？

　　专家：我们都知道，冬虫夏草是是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。不但对人体各种脏器的功能具有调节作用，还存在某些直接抗病功能。但是对于广大老百姓来说，价格上确实显得有点奢侈。而“三九虫草养生酒”就通过药王古方进行再加工后配制而出。在售价上十分亲民，老百姓都能享受到冬虫夏草的功效。

　　*重要的是“三九虫草养生酒”的功效非常的神奇，虽然它并不针对某一种疾病进行治疗但是其养生保健的强劲功效却能防、治各种疾病。像中老年人群中常见的高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、肾病、肝病、胃病、风湿、类风湿以及各种心脑血管疾病都有显著的治疗作用。而且对于“上班族”来说，治疗并调理腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿、消化不良、食欲不振、便秘、四肢乏力、起夜多尿、脱发掉发等等症状也有明显的改善效果。可谓是一酒治多病，适用于各类人群。

　　记者：嗯，看来确实是不错的选择！您对假期的养生保健还有什么样的建议？

　　专家：其实不管是年轻人还是中老年朋友们，一定要有保健意识，像“三九虫草养生酒”不仅过年时饮用，日常生活中也应该多饮用。所以，假期间大家应该让自己的身体也过个好节。

　　总体来说，不管是节假日期间还是日常工作中，身体健康才是本钱，在此，小编也提醒广大朋友，多运动，经常饮用一些像“三九虫草养生酒”这样的保健饮品，对身体是有百益而无一害的。