可乐、雪碧或许是*大众化的饮料了，亲朋聚会，餐桌上不喝酒的大多会给自己倒上一杯。纽约市市长迈克尔·布隆伯格提议，纽约市卫生局通过“禁售令”，将于今年3月12日生效，禁止餐馆、快餐熟食店、影剧院、特许食品摊、比萨饼店、体育场等场所出售470毫升以上大瓶可乐及其他含糖饮料。市长的理由很简单，就是为了扼制增长过快的肥胖人群。虽然此“禁售令”于3月11日被纽约州*高法院叫停。

　　□在金华470毫升不算大

　　金华的网友“ifisher404”在微博上调侃：“470毫升就敢叫‘大可乐’？美国人真没见过世面，咱们金华的超市里，卖的都是1.25升、2.5升的瓶装饮料，过年前我就买了一大箱2.5升的可乐回家。”不少网友在评论里发言，都觉得纽约禁售470毫升以上大瓶可乐有些莫名其妙，因为在大家看来，470毫升根本算不上大瓶。

　　在金华市区街头的报刊亭、便利店、超市都能看到，店家出售的瓶装饮料都在470毫升以上，可乐、雪碧等饮料都是500毫升的，也有一些饮料是600毫升的。

　　不仅商店出售的瓶装饮料很“大只”，在肯德基等洋快餐店，也在出售大杯的含糖饮料。即便你点的是儿童套餐，依然会给你搭配不小的一杯。据记者了解，在肯德基，套餐中*常见的“中杯”饮料为16盎司（约473毫升）的分量，而“大杯”为22盎司（约651毫升），*小的规格“小杯”也达到了12盎司（约355毫升）。即便套餐中搭配的饮料已经不小，但很多消费者依然不够喝，常有人需要“升杯”———将“中杯”加钱换成“大杯”。

　　□甜味饮料不宜多喝

　　早在2006年5月，美国反肥胖症社会组织就和世界主要饮料销售商签订协议，只允许水、果汁和低脂牛奶在中小学销售，可乐等碳酸饮料无法在学校里买到。而*近，纽约市市长迈克尔·布隆伯格也说，纽约市半数以上成人和近四成公立中小学学生都体重超标。研究表明，汽水及其他多糖无营养饮料是导致肥胖的“罪魁祸首”。

　　“一罐250毫升的含糖可乐，糖分相当于6颗方糖，每天喝一罐就超标。”这条消息在微博上传得火热。可乐的含糖量有那么高？

　　某品牌可乐的营养成分表上写着：每250毫升含糖26.5克。按此标准，一易拉罐的可乐约含糖35克，一塑料瓶的可乐含糖53克，而真正的“大可乐”1.25升的，含糖达到了132.5克。值得一提的是，雪碧的含糖量更高，每250毫升含糖27.5克，一瓶*常见的瓶装雪碧，糖量高达55克，也就是足足一两多的糖。

　　不仅可乐、雪碧含糖量惊人，一些凉茶、果汁等甜味饮料也一样。据网友爆料，某品牌的“冰糖雪梨”饮料，含糖浓度为12.6克/100毫升，一瓶500毫升的含糖量高达63克，相当于放入了16块方糖。

　　医生建议，一般来说，糖的摄入量女性一天不宜超过30克，男性一天不宜超过40克。国外有研究表明，平均每天喝一易拉罐的碳酸饮料，每天所摄取的热量就会增加约160卡路里，一年下来，你就会胖8公斤。

　　□白开水是*好的饮料

　　眼下天气转暖，饮料市场又开始热火起来。能在运动之后喝一瓶冰镇的饮料，确实是一种享受。可是，中国营养学会*新版的《中国居民膳食指南》指出，将饮料当白开水喝，一方面会加重血液负担，引起高血压等疾病，另一方面，喝饮料也会影响钙的吸收，不利健康。专家提倡，居民每天饮水应达到1200至1500毫升，而白开水就是*好的饮料。

　　还有一些市民迷信所谓的纯净水、碱性水、矿物质水和小分子团水，认为它们有神奇的功效，对健康有益。实际上，在医生的眼里，人喝水的主要目的并不是为了营养，而是作为一个非常适合的载体，水可以溶解其他的营养素，运输着营养素在身体里顺畅地流动。水里含有的矿物质的确可以起到一点点的营养作用，但这个作用的影响微乎其微，可以忽略不计。只要水是安全卫生的，只要你喝的水符合国家的饮用水标准，就都是可以放心饮用的水，千万不要被那些概念迷惑而浪费金钱。