行走一万步消耗的热量约为300大卡，只相当于两小瓶酒。很多人认为，既然如此，我少喝两小瓶啤酒就可以了。这样的人并没有真正理解运动的效果。运动的减肥效果不是单纯的消耗能量，而在于将“易长胖的体质”改善成“不宜长胖的体质”。
容易长胖的人，其基础代谢能力较低，提高基础代谢*好的方式是运动.
行走一万步消耗的热量约为300大卡,只相当于两小瓶酒
编辑：杨娟 发布：2013/4/13 19:34:58 来源：中国酒水招商网 作者：佚名
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