每天要喝八杯水，是我们平时喝水数量的概念。不少人认为冬天的天气干燥，比夏天更加容易口干，应该更加多地对我们身体和皮肤补充水分。不过，从医多年的“老中医”就表示，这是个错误的观点。
医生建议：1、冬天身体代谢慢，所以喝水不能等到口渴再喝，否则身体将处于长时间缺水亚健康状态。2、冬天运动过后，不能一下摄入大量的水，平时喝水也应该多喝少量。
对于冬天早晨的第一杯水，卢医生也给出了几乎“零成本”养生妙招。
医生说，人在整夜睡眠中滴水未饮，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，早上喝淡盐水可以使血液得到稀释，快速纠正夜间的高渗性脱水。
现在越来越多年轻人喜欢喝各种饮料来代替喝水，但是这种有浓度的饮料却没有淡盐水的作用，医生表示，在中医角度这种做法是“花钱买病”。
来源：公共频道 新闻广场
