怎样利用葡萄酒减肥?

　　清早起床喝葡萄酒减肥：

　　在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子。

　　上午工作中喝葡萄酒减肥：

　　甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　午饭前喝葡萄酒减肥：

　　午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖分还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　下午茶时段喝葡萄酒减肥：

　　一到这一时段，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨来一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　晚餐中喝葡萄酒减肥：

　　借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

　　注意：医学专家认为，酒是双刃剑，葡萄酒也不例外。当人们适量饮用时，葡萄酒确实具有一定的养生保健功效，但如果无节制地滥饮，则葡萄酒非但起不到传说中的那种减肥瘦身功效，相反还很容易导致肥胖，对保持身材并没有好处。

　　红葡萄酒美食助你瘦身

　　1、红酒酸奶

　　由于工作繁忙、生活压力大，许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为，便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外，葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方”。

　　众所周知，葡萄酒是天然的美容佳品，酸奶富含有益菌可以帮助消化，将二者混合调配后一同服下，可以很好地清除体内的宿便，达到美体瘦身的功效。

　　2、红酒奶酪

　　对于一些喜爱奶制品的女性来说，要通过控制饮食尤其是少吃奶制品来减肥，简直是一件十分痛苦之事。不过，一杯红酒加几片奶酪，却可以让你既满足口感又达到瘦身目的。方法很简单：在每晚临睡前半小时至一小时间，来上一小杯红酒，再食用几小片全脂高钙奶酪就行。此减肥方法有助于提高体内新陈代谢，可以很好地消耗腰部、腹部和臀部多余的脂肪。

　　3、葡萄酒煮话梅

　　春天来临，气候干燥，加上雾霾、沙尘天气频发，使很多上班族女性都觉得上火便秘、口干舌燥。一些白领因为工作生活压力大，加之运动少、饮食不规律，身体就更容易积累毒素。

　　很早以前，人们就知道葡萄酒是采用天然成熟葡萄发酵而成的饮品，富含多酚类化合物，可以促进消化、美容养颜。话梅，这种酸甜适中、肉质美味的凉果，可以很好地缓解口干舌燥，刺激唾液分泌，激活味蕾，从而帮助人们解决消化不良的症状。将葡萄酒和话梅混合在一起煮开后再食用，可以有效清除人体内积累的脂肪与废物，达到减肥美体、排毒通便的效果。

　　做法很简易可行：在锅内加入200ml红酒，倒入十几颗话梅，浸泡半小时后，用文火慢慢煮几分钟，待话梅完全吸收红酒后，冷却后即可食用。

　　注意：医学专家认为，酒是双刃剑，葡萄酒也不例外。当人们适量饮用时，葡萄酒确实具有一定的养生保健功效，但如果无节制地滥饮，则葡萄酒非但起不到传说中的那种减肥瘦身功效，相反还很容易导致肥胖，对保持身材并没有好处。

　　来源：逸香网