过量饮酒者的死亡率比普通人高1~3倍，但——戒酒别太猛 小心戒酒综合征

　　日前，沈阳市交警对外公布了上半年的酒驾数据，累计查处酒驾1308件。

　　在夏季，不少沈阳人都喜欢“喝两口”，其实长期大量饮酒对人的身体也有着严重的危害。

　　本报提醒您，喝两口没问题，但一定要控制住量，喝完酒也千万别开车。

　　嗜酒者死亡率比一般人群高1~3倍

　　饮酒能够让人产生亢奋的状态，所以不论是家庭聚会、同学相聚、看世界杯，都想喝两口，就是图一个高兴。

　　可喝酒也讲个量和度，因为喝酒能让人的反应能力变慢，所以喝了酒以后千万不能再开车，以免发生交通事故；而酒后使人兴奋，也会发生不必要的意外伤害、自杀或者家庭破坏。而一旦长期超量喝酒，还有可能给身体带来严重的伤害。

　　有数据显示，嗜酒者的死亡率比一般人群高出1~3倍，其神经系统疾患、肝病、心血管病的发病率比一般人群高20%。

　　长期大量饮酒可以引起酒精性肝病，包括脂肪肝、酒精性肝病、肝纤维化、肝硬化和肝细胞癌等。嗜酒者中，约有2/3的人可以发展成为酒精性肝病。

　　可想要预防酒精性肝病，唯一的办法就是少量饮酒或者戒酒。但戒酒是终身治疗，如果能戒了酒，谷丙转氨酶就可以在戒酒后的4到8周得到恢复或者明显改善，转肽酶和肝肿大都可以得到比较快的恢复。

　　不过戒酒的终身治疗也不是容易的事，长期嗜酒者一旦停酒后可能出现戒酒综合征。

　　什么是戒酒综合征？其实就是对酒精的依赖

　　沈阳市第七人民医院的医生告诉记者，戒酒综合征不是一个独立的疾病。

　　那是由于长期大量饮酒后，嗜酒者对于酒精形成了依赖，出现各种因为突然停止饮酒而引起的一组以神经精神系统改变为主要临床表现的症状。

　　酒精依赖为反复饮酒引起的一种特殊心理状态，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验。

　　长期大量饮酒后，中枢神经系统对酒精产生依赖性（适应性），一旦突然中断饮酒就出现戒断症状，戒酒综合征的严重程度不一，可从轻度的心烦失眠、颤抖到中度的幻觉，甚至抽搐、震颤等。

　　怎么戒酒更科学？逐渐减量

　　长期大量饮酒的人已经对酒精形成了依赖，那么怎么戒酒才能让依赖感越来越轻呢？

　　医生告诉记者，戒酒时一定不能突然就不喝了，而是要逐渐减量。

　　1.如果喝白酒，可以先减50克的量，觉得能够适应了，再按50克的速度往下减，当减到*后50克的时候，可以用一瓶啤酒来代替，*后减到半瓶啤酒，一直到戒掉。喝啤酒的人可以先减一瓶，适应后依次递减。

　　2.也可以给自己安排一个戒酒日程表，可以在2周内戒掉。如每天的饮酒量减少到前一天的1/3为好。

　　3.或者从酒精度数上来完成戒酒。由高浓度酒逐渐改为低浓度酒，在酒量不增加的情况下，也能戒了酒。

　　戒酒综合征也要治疗

　　如果因为戒酒太猛已经出现了戒酒综合征，那么也是需要紧急治疗的。

　　因戒酒综合征的患者可能出现呕吐或者少食的情况，就会出现低钾血症，这就要多吃富含钾和维生素b的食物，并服用维生素b族的药物，注意水、电解质平衡。

　　长期嗜酒者因为突然断酒，也会伴有乙醇性低血糖，而有脑、神经系统缺糖的表现，多补充葡萄糖液，使人尽快从昏睡或昏迷中清醒。记者宫晓天