男人在平常的生活中，经常会有应酬，或朋友相聚，难免不了多喝几杯，饮酒过多多身体的伤害是很大的，在男性饮食中就提到过醉酒伤身的说法，喝醉酒的人自己会很难受，亲朋好友们也都束手无策，看着干着急，因此我们要了解一些缓解酒醉的方法。

　　男人喝酒无节制 饮食缓和难受宿醉

　　首先，不要空腹喝酒，否则，酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。建议喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如点心、面包、鸡蛋、牛奶等，它们都可以减少胃肠对酒精的吸收，降低醉酒发生几率。

　　其次，如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次后头昏脑涨感就会马上缓解;西瓜利尿，吃一块可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以缓解酒后心悸、胸闷;酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，是一种缓解酒醉的方法 。

　　如果醉酒严重，身边的家人朋友要及时帮忙。首先让醉酒者静卧休息，把衣领、领带解开;呕吐时，使醉酒者屈身侧卧，切勿俯卧或仰卧，以免缺氧或将呕吐物吸入气管，导致窒息;一旦发生误吸，要立刻抽去枕头，将头偏向一侧，拍背使吸入物排出;恶心感严重又无法自行呕吐的，可以喝点醋水或白开水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状，应马上送医院急救。

　　以上就是缓解酒醉的方法，虽然我们有这些方法，但也不愿意使用这些方法，男人在喝酒的同时，一定要把握好喝酒的量，不要给大家造成麻烦，喝醉酒的既影响自己的形象 ，又让自己很难受，这又是何必呢.

　　来源：养生网