“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能*大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。营养科教授表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。

　　酒前喝什么能防醉

　　酒前喝100毫升牛奶。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

　　喝酒时别掺汽水。在喝酒过程中，有些人为了稀释酒精，习惯掺点汽水，或者喝点可乐。殊不知，汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不仅不利于解酒，反而会加重身体的不适。

　　醉酒后，很多人喜欢酒后喝点浓茶解酒。其实，浓茶里的茶碱会引起血管收缩，升高血压，并不是解酒醒脑的好选择。通常来说，吃一些酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。

　　此外，值得提醒的是，“小酌怡情，大醉伤身”。每次喝酒，还是适量为宜。

　　推荐两个解酒护肝妙方

　　一种是中药里常用的葛根

　　葛根作为药食兼用植物，已有两千多年的历史，也是中药中*常用的解酒药，主要用于缓解酗酒和宿醉的症状及心脏和循环系统的不适。《千金方》、《药性论》等传统医学典籍记载，葛根“解酒毒，治酒醉不醒”。著名的葛花解酒汤，更是医家常用的方剂。实验表明，葛根中的总黄酮成分可以提高小鼠对乙醇(酒精)的耐受量，降低血中乙醇含量，降低死亡率和减少对肝脏的损害。《千金方》以鲜葛根捣汁治酒醉不醒者，《本草衍义》则以葛根粉治疗醉酒的人。酒前服用葛根比酒后服用效果更佳，葛根会在胃肠黏膜形成一层保护膜，阻断对酒精的吸收，降低血中酒精浓度，从而发挥解酒作用。

　　另一种是更常用的绿豆汤

　　绿豆有清热、解酒等功能。而且绿豆汤制作简单，堪称家庭解酒佳品。用绿豆煮豆至烂，让轻、中度酒醉者连豆带汤食下，疗效令人满意。

　　当然，饮酒也是以适量为好，要充分考虑到个人身体状况和对酒精的耐受程度，并不建议通过解酒药来达到无限制饮酒的目的。

　　tips：圣迭戈外用解酒贴片

　　圣迭戈品牌基因

　　圣迭戈解酒贴由美国著名医师和生物专家dr. leonardgrossman博士在美国加州圣迭戈市经长期研究和大量临床试验开发出的全球首款通过人体毛细血管吸收的外用护肝解酒贴片，它是由多种天然珍稀植物萃取精华及特殊的营养元素复合而成的高浓缩产品，无任何毒副作用，适用于所有饮酒人群。贴上它不但倍量饮酒不醉，而且能为人体及时补充微量营养元素，激活dna细胞活力，对肝脏和肠胃形成有效保护。具有目前市面所有口服产品无法比拟的竞争优势，实为商务社交人士应酬必备的解酒利器。

　　多种不适症状 一贴轻松搞定

　　圣迭戈解酒贴直接作用于人体毛细血管，参与血液微循环，加速分解排除酒精中主要有害物质—乙醛，清除乙醛对脏腑产生的负荷压力，帮助大脑和肝脏细胞恢复正常状态，同时有效抑制酒后头痛、宿醉、晕眩、过敏、肠胃不适、疲劳等症状，并可清除满口酒气，将酒精对人体的破坏降到*低程度！

　　“圣迭戈”使用三步走，方便简单，酒前、酒中、酒后皆有效

　　饮酒前45分钟使用解酒效果*佳

　　第一步：将解酒贴从包装内取出，边角揭开
　　第二步：贴至身体干燥及毛发较少的任何一处皮肤
　　第三步：请在饮酒后8小时以上取下（酒后第二天早晨，养护一整晚）

　　圣迭戈解酒贴详细介绍地址：//www.js118.com.cn/winecomp_10557.html