1 来杯蜂蜜水
在饮完酒后喝下一杯蜂蜜水能够快速解酒并减轻第二天饮酒后难受的感觉，因为蜂蜜内含有的果酸成分可以加快肝脏对酒精的代谢，减少酒精在体内停留时间将危害降低。其次，蜂蜜水能缓和神经紧张、兴奋，提升睡眠质量。
2 吃柚子
袖子是水果中解酒效果比较好的一个。喝酒后酒精主要是通过胃黏膜吸收进入血液到达肝脏然后肝脏分解酒精将其通过尿液排出体外，柚子水分较多而且含有丰富的膳食纤维，进入胃内后可以稀释酒精同时吸收一部分酒精成分，而且柚子能够清除口腔内的酒味，减少口臭。
3 喝点酸奶
饮酒后喝点酸奶能够缓解胃部的胀痛感，同时酸奶也能在胃内形成一道保护膜，减少胃部对酒精的吸收，为肝脏解酒赢得更长的时间，从而降低酒精对人体的伤害，达到解酒的目的。此外，酸奶还能防止酒后兴奋、烦躁的情绪。
4 浓米汤
浓米汤中含有较多的糖类和b族维生素，能够分解稀释酒精，缓解酒后导致的肠胃不适、脸红等问题。喝的时候加点白糖解酒的功效会更好。
5 香蕉
喝完酒会有脸红、心跳加快等状况，这是因为血液内酒精浓度猛然升高所致，有些人饮酒后还会出现胸闷的情况，也是这个原因。这时可以吃1-2根香蕉来缓解不适感。香蕉中有提升血糖浓度的物质能够降低酒精在血液内的比例，达到解酒、缓解心悸胸闷的效果。
6 葡萄
葡萄虽然是酿酒的水果，但它也是能解酒的水果。葡萄中含有大量的酒石酸，可以与酒精中的乙醇结合生成酯类物质，这样就能降低血液内酒精的浓度，而且葡萄的酸味也可以减轻酒后恶心、反胃、呕吐等不适症状。
