年轻人的饮酒量比以往任何时候都少。一些阅读本文的人将能够回想起1990年代-饮酒高峰的十年，那时饮酒是年轻人生活中的关键部分。十年间，酒吧和俱乐部文化兴起，年轻人醉酒的公开展示，以及可以买到的新型酒精饮料的到来（有人喝酒吗？）。

　　快到2020年，情况就大不一样了。来自许多国家/地区的研究表明，饮酒是该文化的重要组成部分，这证实了年轻人的饮酒量急剧下降。例如，瑞典的一项研究表明，从*重的饮酒者到*轻的饮酒者，所有类型的消费量都在下降。同样，狂饮的比率下降了，人们将自己定义为非饮酒者的人数有所增加。

　　这种行为改变可能对健康有重大好处。过量饮酒是许多慢性疾病的原因，经常在16至25岁之间形成不良的饮酒习惯。因此，从年轻人身上可以学到很多东西，他们代表着饮酒文化正在发生着怎样的变化。

　　发生更改的原因很多，*近我与同事fiona measham一起将其汇总到一本新书中。经济因素，包括更广泛的限制和紧缩气候，可能会影响年轻人有时间和金钱在酒精上花费。年轻人也可能更了解酒精对健康的危害。

　　但是，饮酒行为的变化可能只是当今超级连接的青年文化更广泛变化的一部分。例如，在线技术使现在可以通过社交媒体和智能手机即时访问亲朋好友，而酒吧和俱乐部在发起和巩固社交网络方面的中心作用似乎已经发生了变化。

　　下降也可能只是对平衡的一种弥补，这种平衡始于1990年代酒精的普及激增。目前尚不清楚发生这种变化的确切原因是什么。但是，在如何鼓励他人采用更健康的饮酒方式方面，仍然有很多可以从这些变化中学到的东西。

　　不喝酒的利弊

　　选择不喝酒会对人们的社交生活产生影响。我进行了一项研究，调查了500名英国大学生，他们是饮酒者，但被问到他们*近是否在同龄人饮酒的社交场合不饮酒。

　　近一半（44％）的学生报告说自己不喝酒就能参加社交活动，并报告了包括自尊心增强和生活效率提高在内的福利。主要的不利因素是担心不喝酒会限制他们的社交生活，并担心会错过机会。在上周与酗酒的朋友陪伴下戒酒的学生比例很高，这表明在经常饮酒的年轻成年人中，在社交中保持干爽的可能性比流行文化中普遍承认的要普遍。

　　近年来，随着“干旱一月”等现象的增多，不饮酒在文化上已广为人知。但是，围绕这些举措的问题仍然存在。目前，仅有有限的证据表明这些事件会导致长期适度饮酒，而且是否针对*需要减少饮酒的人群也值得商question。因此，似乎我们仍无法利用非饮酒来在持续时间内促进适度饮酒。

　　打败耻辱

　　鼓励年轻人减少饮酒的*大障碍之一是仍然存在着不饮酒甚至适度饮酒的污名。许多研究都指出了这一点，特别是在学生中间。在我进行的一项研究中，受访者谈到了同伴喝酒的压力，如果他们不喝酒，就会感到自己“不属于”甚至被排斥。

　　另一项研究表明，男性不饮酒者可能面临双重耻辱感。他们不饮酒的决定与年轻人（饮酒过量表示“充实的生活”）和对性别角色的特定期望（被告知：“为什么不喝酒？男人起来！”相冲突。 ）

　　尽管如此，随着更多人决定减少饮酒，我们可以预期对不同饮酒行为的耐受力将会增加。当涉及到在整个人口中促进适度饮酒时，这可能释放各种可能性。例如，人们对无酒精饮料挑战的兴趣增加了，更普遍的是更健康的生活方式，这表明，文化氛围已经成熟，可以将非饮酒作为公共健康促进材料的中心舞台。

　　同样，在年轻的成年人社交环境中“清醒空间”的出现也很重要。例如，咖啡馆文化的兴起，对禁止饮酒的居住场所的需求增加以及诸如狂欢派对和“有意识的俱乐部”运动等活动。由于多种文化因素，包括越来越多的不喝酒的年轻人以及不饮酒作为一种社会选择的接受度的提高，酒馆和俱乐部不再是人们社交的理想场所。

　　了解这些更改是一个持续的过程。但是，年轻人对酒精的看法发生了变化，这表明饮酒不一定是社交活动的默认方式，也许我们都可以与豪饮保持更健康的关系。

　　英国年轻人饮酒大幅降低

　　伦敦大学学院的研究人员分析了从年度健康调查为英国数据后发现，16-24岁的年轻人不喝酒的比例酒精已经从18％，2005年到2015年上升到29％。

　　研究人员发现这种趋势在很大程度上是由于越来越多的年轻人从来没有饮酒，9％，从2005到2015年喝酒数量的显著下跌（从43％至28％）。

　　研究人员说：“年轻人的不饮酒现象在许多人群中都发现了增加，其中包括居住在英格兰北部或南部地区的白人群体中的白人。在许多不同的群体中发现不饮酒现象的增加表明，不饮酒现象可能在年轻人中变得更为主流，这可能是文化因素造成的。”

　　“从公共卫生的角度来看，这些趋势将受到欢迎。影响饮酒转向的因素应继续加以利用，以确保继续鼓励年轻人更健康的饮酒行为。选择不喝酒的年轻人的增加表明，这种行为可能会变得更容易接受，而诸如暴饮酒之类的危险行为则可能变得不那么正常。”

　　研究人员检查了作为2005-2015年英格兰健康调查的一部分而收集的9699名16-24岁人群的数据，该调查是一项全国性的年度横断面调查，旨在研究英格兰人们健康和生活方式的变化。作者分析了社会人口和健康亚人群中非饮酒者的比例，以及饮酒者的饮酒单位和暴饮酒水平。