过量饮酒有害健康，但是很多时候又不得不喝。当不得不拼着一醉，舍命陪君子时，你是否既担心酒后失态，又害怕伤胃伤肝？其实，喝酒是有密招的！

　　白酒：高浓度酒需“ 预热 ”

　　白酒的高浓度酒精，会破坏胃表面的黏液保护层，逐渐损坏胃壁的蛋白质，导致胃部表层出现烧伤感。想要在喝白酒时不伤胃，*重要的，就是要在喝酒前做好足够的准备，暖胃不空腹，不至于让酒精与胃壁直接接触，降低对胃部的伤害——

　　主食 + 酸奶 = 护胃、暖腹

　　在喝白酒之前，吃几片面包，面包中含有大量的淀粉，淀粉的大分子会与酒精发生结合，大大延缓酒精吸收的作用。如果再喝一杯酸奶则效果更好，因为酸奶中加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间比较长，可以在胃壁上形成较大的保护层，在酒局开始前，将胃部完美保护，身体也暖暖的，即使稍加贪杯，不会伤及健康。

　　提前喝水 = 护胃、促进代谢

　　酒宴开始前，一口气喝一大杯水，这样一来泌尿系统就会开始工作，在酒精进肚时，就会立即被排泄掉，不会过长时间停留体内，避免刺激胃肠道，对身体的新陈代谢也是一种保护。

　　啤酒：高营养需“ 分解 ”

　　啤酒是着名的“液体面包”，其主要原料是大麦，酒精含量*低，但营养价值*高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素以及矿物质，可作为消暑解热之用。但是，在寒冷的冬日，大量饮用，会导致过多的营养进入胃部，导致身体消化不良，还容易出现胃寒过重，健康大受损伤！想要在喝啤酒时不伤胃，*好的法宝就是在喝酒中略施小计，让酒精尽快分解——

　　补充电解质= 护胃、防吐

　　带一瓶运动饮料，喝酒的同时喝一些，其中含有丰富的电解质，可以在大量喝啤酒时帮助分解其中的高倍营养，解除胃部不适感，防止呕吐现象的发生。健康，而又顾及形象，一举两得。

　　水果 + 蔬菜 = 护胃、身体抗氧化

　　根据健康的调查结果表明，在喝啤酒时吃点蔬菜、水果，蔬菜中的纤维素会和酒精中和，水果中的糖分会加速酒精在身体内的自我燃烧，并补充维生素 c、维生素 e 及硒元素，减轻啤酒对身体的伤害。

　　红酒：高酸度需“ 稀释 ”

　　红酒看似美妙，但是它的成分相当复杂，除了含有80% 的葡萄汁，还有丰富的酒酸、果胶、矿物质和单宁酸等。如果适量饮用，可作为养生之用，促进血液循环，养胃、促进身体循环、有助于排毒……但饮用过多，会导致大量的胃酸产生，大大影响消化系统，还会出现泛酸、呕吐等不适感，而且头痛现象很严重。想要在喝红酒时不伤胃，可以在饮酒后再采取措施稀释酒精——

　　蜂蜜水 = 护胃、缓解头痛

　　蜂蜜的成分中含有一种可以分解酒精的果糖，可以尽快分解胃中的酒精，防止胃酸的产生，对消化系统是*佳的保护。正确的方法是喝酒后饮用，50g 蜂蜜溶解在一杯温水中，然后一饮而尽。

　　半片阿司匹林= 护胃、爱心

　　在喝红酒后的临睡前，吃上半片阿司匹林也不错。阿司匹林含有水杨酸和乙醇，不但防止酒精在胃中的停留时间，更重要的是保护心脏，促进肠代谢，解酒效果相当明显。