如今天气越来越冷，在几十年前，人们御寒的方式应该就是生火炉，喝白酒，吃高热量食物等等。

　　而现如今这些发声方法早就发生了很大的变化，比如寒冷的北方地区，很多楼房几乎都已经通了暖气，在温暖的暖气房里几乎不需要怎么御寒，都不会感觉到太过寒冷。

　　我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝酒的习惯，并且有人发现冬天喝点白酒能够温暖身体。

　　殊不知这种说法并没有依据，喝完酒之后之所以让人感觉到温暖，是因为酒精具有很强的刺激性，酒精对身体和血管造成一定的刺激，就会导致血液循环加速，殊不知这其实会带走我们身体当中的热量。

　　并且一直以来也有很多关于喝酒的说法，比如有人听说经常喝酒会伤害身体健康，给肝脏和心血管造成刺激，而还有的人则觉得自己每天都要喝点白酒，也并没有太大的问题，那么经常喝酒，到底会不会伤害身体健康呢？不如赶快来了解一下。

　　适量喝酒，对身体到底是好是坏？

　　虽然说喝酒可能算得上是我国的一种传统，但是经常喝酒其实并不利于身体健康。

　　因为酒精具有极强的刺激性，并且属于一类致癌物，大量酒精摄入人体内之后，可能会给身体器官和组织造成刺激和伤害，主要会让身体受到以下接种影响。

　　喝酒伤害肝脏：

　　相信大家应该听说过喝酒伤肝的说法，因为酒精主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常喝酒难免就会导致肝脏处于超负荷工作的状态，甚至还会加重肝脏的负担，严重的话更是有可能出现酒精肝和脂肪肝的症状。

　　伤害消化系统：

　　酒精进入人体内之后，90%需要肝脏进行分解和代谢，剩下的10%则会进入到人的消化道当中，要知道消化道黏膜是相对非常脆弱的。

　　所以经常喝酒也可能会导致消化道健康受到伤害也会导致人的胃黏膜受损，甚至严重的话可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

　　增加患慢性疾病的风险：

　　慢性咽炎就像是一颗定时炸弹埋藏在我们的身体当中，这个炸弹什么时候爆炸，我们不得而知，但是却会严重伤害人的身体健康。

　　另外对于那些慢性疾病患者而言，可能需要长时间服用药物来控制病情的发展，毕竟是药三分毒，所以长时间服药也可能会伤害身体健康。

　　但是经常喝酒就很有可能会增加患上慢性疾病的风险，所以这一点也希望你多加关注。

　　增加患癌风险：

　　上面我们说到酒精属于一类致癌物，所以平时经常喝酒难免也会增加患上癌症的风险。

　　在人们的认知当中，大多数癌症一般都是非常严重的，如果患上了癌症，那么不但会让患者承受较大的痛苦，甚至还有可能会损伤患者的身体健康。

　　如果癌症得不到正确的治疗和控制，还有可能会影响到人的生命健康，所以这一点也需要多加注意。

　　所以为了身体健康着想提醒大家平时能不喝酒就不喝酒，但是有些人酒瘾比较大，想让他们立即戒酒，可能并没有想象的那么简单，就算是改不掉喝酒的习惯，在下面这几个时间段也应该尽量别喝酒。

　　提醒：6个时间段最好别喝酒

　　晚上8点

　　很多男性朋友可能存在晚上喝酒的习惯，特别是平时在外面参加应酬和聚会的时候，晚上8点左右可能仍然在喝酒。

　　但是从健康角度出发，不建议这个时间段喝酒，因为晚上8点左右喝酒，可能会导致多巴胺分泌过多。

　　大量的多巴胺会让人处于兴奋的状态，从而影响到晚上的睡眠，所以这一点需要你特别注意，可别不当回事。

　　晚上10点

　　如果过了晚上10点仍然在喝酒，那么可能会让人出现你酒量过多的情况，从而导致人的大脑神经系统受到影响，出现口无遮拦的现象。

　　这种情况很有可能会徒增一些是非，甚至还会让自己陷入到麻烦当中，并且更是会伤害身体健康，因此这一点也是不容忽视的。

　　晚上12点

　　有些人仗着自己年轻，就算是到了晚上12点仍然在喝酒，对于女性朋友而言，这个时间在喝酒更容易出现醉酒的现象。

　　近几年伴随着人们思想的进步后，就已经不再是男性的专利，因为一些女性朋友也慢慢地加入到了喝酒的行列当中。

　　女性朋友的身体结构相对比较特殊，平时经常喝酒不仅会加重身体的负担，同时还有可能会导致身体健康受损，损伤子宫和卵巢的健康，所以不管是晚上12点还是其他时间，都应该控制饮酒量。

　　凌晨2点

　　如果凌晨2点仍然在喝酒，那么可能意味着晚上没有保证充足的睡眠，而且这也说明人存在熬夜的行为。

　　熬夜本身就是一个不良的行为习惯，长时间熬夜不仅会让人出现长斑长痘脱发的情况，同时也有可能会加重身体负担，影响身体功能运转，甚至还会造成内分泌紊乱的现象。

　　如果熬夜过程中大量饮酒可能会加重喝酒对身体的伤害，甚至还有可能会引起呕吐，身体不适的感觉。

　　早上7点

　　有些酒瘾比较大的人平时喝酒完全不在意时间观念，甚至早上起床之后都会喝一小杯白酒。

　　俗话说一日之计在于晨，早上起床之后的这段时间本身就比较特殊，如果在这个时候大量喝酒，很有可能会给身体造成很大的负担，甚至还会引起脱水或者头痛的现象。

　　所以为了身体健康着想提醒大家早上起床之后，特别是7点左右的这个时间段，一定要远离喝酒的行为。

　　中午11点

　　日常生活中一些酒瘾比较大的男性朋友，可能有中午喝酒的习惯，比如11点左右吃午饭的时候喝点小酒，觉得非常惬意。

　　殊不知这个时间段喝酒可能会加重肠胃的负担，甚至还有可能会促使血压进一步升高，因此这个时间段也应该尽量避开，请你多加关注。

　　除了要避免以上这几个时间段喝酒之外，提醒大家在喝酒的时候饮食也应该特别注意。

　　因为有一些食物摄入体内之后可能会减轻酒精对身体的伤害，像是保养肝脏的食物，富含优质蛋白的食物，含有无机盐的食物等等。